魚肝油是一種營養補充劑，以改善頭髮的外觀和數量而聞名，主要是因為它改善了身體的整體健康。除了能保持整個身體健康，它還含有omega-3脂肪酸，可以幫助毛囊生長，同時減少脱髮。當你為了頭髮健康而服用魚肝油時，頭髮通常看起來更光亮、更飽滿、更光滑。它可以採取膠囊形式或作為液體，通常可以在網上或健康食品商店購買。
魚肝油來源及營養成分
魚肝油可以幫助頭髮生長，但它的主要功能是作為營養補充，改善整體健康。在日常飲食中含有必需的維生素和礦物質通常可以使皮膚、指甲和頭髮健康，這也是魚肝油對頭髮如此有效的部分原因。這種補充劑含有omega-3脂肪酸，你也可以從大豆，堅果，和一些魚類，如金槍魚和鯖魚中獲得。人體不產生omega-3，這就是為什麼補充魚肝油或含有這種營養物質的食物很重要。這種補充劑還含有維生素A和D，這意味着如果你服用魚肝油，你可能也會得到足夠的維生素。
魚肝油對頭髮的好處
這種營養物質不僅有助於保持良好的健康，使頭髮看起來更強壯，而且還滋養了毛囊。用魚肝油做頭髮後，每根頭髮都會看起來更亮更光滑，而且感覺更強壯。雖然這種油對頭髮有好處，但omega-3脂肪酸能使頭髮更健康。這是因為這種營養物質可以加速頭髮生長，同時防止脱髮。
魚肝油的使用方式
一旦你決定服用這種營養物質，你會發現你有膠囊和液體形式的選擇。大多數人更喜歡膠囊，因為它們通常容易獲得適當的劑量，可能從每天一粒到幾粒不等。它們的氣味也不像液體那樣強烈。另一方面，這種液體通常是一種更純的油。在決定採用哪種形式之前，請考慮這些因素。
