魚肝油用於許多疾病和預防措施已有數百年的歷史。雖然魚肝油作為頭髮生長劑的有效性尚未經過專門測試，但它確實有一些特性可能有助於頭髮生長。在開始服用魚肝油之前，你應該諮詢醫生。
魚肝油特性
魚肝油是維生素A和D的極佳來源，還有omega-3脂肪酸。它具有抗炎特性，有助於細胞生長和免疫系統。魚肝油常被用作緩解關節炎症狀和改善心血管健康的治療手段。加州大學伯克利分校(University of California, Berkeley)的《膳食補充劑健康指南》(Wellness Guide to Dietary Supplements)報告稱，魚肝油可能有助於降低曾經有過心臟病發作或被認為有心血管問題高風險的人患心臟病或中風的風險。
維生素D和頭髮生長
維生素D在正常的頭髮生長中起着重要的作用，可能有助於脱髮。2002年11月發表在《內分泌學》雜誌上的一項研究檢測了沒有毛髮的實驗室老鼠。這些老鼠服用了維生素D-3，研究人員得出結論，它“顯著地刺激了裸鼠的毛髮生長”。該研究還發現，維生素D-3誘導了正常的毛髮生長週期模式，與正常小鼠毛囊的形成相吻合，這些正常小鼠的毛囊通常不會長出頭髮。
毛髮疾病和炎症
模式禿髮患者中很大一部分人都有炎症跡象。在2000年8月的《國際皮膚病學雜誌》上發表的一篇論文中指出，至少37%的斑禿患者存在明顯的炎症。馬里蘭大學醫學中心(University of Maryland Medical Center)也建議將omega-3脂肪酸(如魚肝油中的脂肪酸)作為頭髮疾病患者的補充劑。
警告
魚肝油中的維生素A含量非常高，人們擔心它會導致毒性。加州大學伯克利分校的膳食補充劑健康指南指出，一茶匙的維生素A可能含有4500國際單位，不良反應已被報道為每天6000國際單位。《健康指南》建議你去找那些聲稱維生素A含量減少的品牌。孕婦應格外小心，因為每天攝入超過10,000國際單位可能會增加出生缺陷的風險。雖然魚肝油中的維生素D含量是推薦每日攝入量的三倍，但它屬於膳食補充劑辦公室(Office of Dietary Supplements)對1歲或23歲以上人羣的可容忍攝入量水平。由於魚肝油的維生素含量很高，你應該在使用魚肝油之前諮詢醫生。
