使用魚肝油可以使頭髮更強壯，促進頭髮生長，減少脱髮。這種油的許多好處來自它所含的營養成分。這些營養有助於促進整體健康，而整體健康是保持頭髮健康的重要組成部分。
魚肝油對頭髮的一個主要好處是它含有omega-3脂肪酸和高水平的維生素A和d。營養成分通過滋養頭皮上的毛囊(頭髮生長的起點)，從內部促進健康的頭髮。當毛囊健康時，它們促進油脂和維生素沿着整個發軸分佈。
防止頭髮斷裂
營養物質在頭髮上的分佈使頭髮看起來更健康，健康的頭髮看起來有光澤，摸起來柔軟。魚肝油中的營養成分可以使頭髮更強壯，並有助於防止頭髮斷裂。除了看起來更好，健康，營養充足的頭髮也長得更快。這部分是因為健康的頭髮需要更少的修剪，更不容易斷裂。由於這些原因，一些人服用魚肝油補充劑來幫助促進頭髮生長。
抗炎特性
使用魚肝油治療頭髮的另一個可能的好處是它的抗炎特性。一些脱髮是由發炎的毛囊引起的，消除炎症可能有助於保持頭髮的完整，儘管個體的結果往往不同。目前缺乏醫學研究證明這種補充劑可以預防脱髮，但一些人報告説，脱髮有所減少，部分原因可能是健康的頭髮脱落的可能性較小。
使用形式
魚肝油和其他用於護髮產品的油脂一樣，如果直接塗抹在頭髮上，魚肝油可能有保濕效果，但不推薦這樣做，因為魚肝油有很強的魚腥味。相反，用於頭髮的魚肝油可以服用多種藥片或片劑。它也有液態形式。這種液體往往有一種魚腥味，一些生產商通過添加各種調味料來減少這種味道。使用魚肝油幾周後，益處應該是顯而易見的。
提示
向醫生諮詢有關推薦劑量的問題是有幫助的。對魚過敏的人可能會出現不良反應。食用過量的魚肝油也可能對某些健康狀況的人造成問題。
