防止脱髮並不是一件小事，很多人往往忽略了日常生活的細節導致脱髮，只有瞭解防止脱髮的有效方法，就能找回當初擁有美麗秀髮的你，下面看看我們在日常生活中如何防止脱髮。
1、通過戒煙或減少吸煙防止脱髮
吸煙對身體的循環系統有重大的負面影響。所以如果你想防止脱髮，那就戒煙或減少吸煙。減少酒精和咖啡因攝入量。吃健康蛋白質豐富的食物。
2、通過運動防止脱髮
太多的壓力可能會導致脱髮，阻礙頭髮的成長。運動可以幫助你應對壓力，並可以減輕由此造成的脱髮。
3、通過適當的飲食防止脱髮
許多人可以通過簡單地少吃糖果，蛋糕，軟飲料等去改善，這還遠遠不夠，你需要徹底的改善飲食習慣。只有攝入正確比例的水果，蔬菜，穀物，乳製品和蛋白質才讓頭髮健康的生長。
4、通過保護頭髮免受紫外線防止脱髮
陽光照射也會增加脱髮數量。你可以避免陽光對頭髮的接觸，因為直接的暴露會使有害的UVA和UVB射線傷害頭皮皮。
