氨基酸酪氨酸在你的身體如何應對壓力中扮演着重要的角色。壓力過大可能會導致脱髮。壓力水平會波動，你的身體能夠調節壓力荷爾蒙;然而，可能需要一些幫助來維持你的酪氨酸水平。一定要告訴醫生任何壓力症狀和可能的治療方法。
什麼是L-酪氨酸
L-酪氨酸，或簡稱酪氨酸，是一種非必需氨基酸，自然發生在你的身體。氨基酸在幫助神經細胞正常溝通方面起着重要作用。影響情緒和神經細胞功能的神經遞質由酪氨酸構成。此外，酪氨酸在調節腎上腺、垂體和甲狀腺的激素方面至關重要。
L-酪氨酸缺乏
腎上腺素和去甲腎上腺素是酪氨酸幫助產生的應激激素。一個人的高壓力水平會導致酪氨酸的產生下降，從而減少可用來處理壓力相關症狀的壓力激素的數量。酪氨酸缺乏是罕見的，但某些副作用，如潛在的應激性脱髮，可能是有害的。
壓力和脱髮
脱髮有很多原因，最常見的是遺傳。有三種類型的脱髮是由壓力引起的。其中包括斑禿、休止期脱髮和拔毛症。與遺傳性脱髮不同的是，與壓力相關的脱髮會導致你梳頭或洗頭時頭髮一片片脱落。在很多情況下，如果壓力水平降低並得到控制，頭髮會長回來。然而，如果你的頭髮沒有再生，可以尋求治療方案。
頭髮的顏色
除了它的許多其他重要功能，酪氨酸還產生黑色素，這種色素決定皮膚和頭髮的顏色。由於壓力會導致脱髮和顏色變化，穩定的酪氨酸水平是很重要的。L-酪氨酸膳食補充劑可能有助於改變頭髮顏色並使其重新生長的頭髮恢復自然顏色。
形式和劑量
L-酪氨酸膳食補充劑有片劑和膠囊兩種形式。馬里蘭大學醫學中心建議飯前30分鐘服用L-酪氨酸補充劑，每天三次，每次500 - 1000毫克。服用維生素B6, B9和銅與L-酪氨酸可以幫助最大限度地補充效果，在轉換成大腦化學物質。在開始服用L-酪氨酸補充劑之前，請諮詢醫生。
