冬天，我們大多數人都會脱髮。無論你住在寒冷地區，或者如果你的冬天只是適度涼爽和乾燥，任何冬季季節變化都會影響你的頭髮。通過解決冬季脱髮最常見的原因，阻止冬季脱髮。
壓力
冬季季節性脱髮會受到壓力的影響。當我們忙於各種社交活動、工作、學習、與家人和同事一起慶祝，再加上睡眠不足，隨着時間的推移，它會影響你的頭髮。每天計劃5分鐘停下來為你做點什麼。這5分鐘是你重新組合的時間，讓你壓力中喘口氣。這個休息時間可以做你喜歡的任何事情——在網上閲讀名人八卦，或者坐下來冥想來讓你的思想安靜下來，並集中注意力。你會感覺更平靜、更健康。你的頭髮會感謝你的。
乾燥
冬天頭髮脱落或稀疏的一個原因是乾燥。你的暖氣和空調以及室外乾燥的冬季空氣會對你的頭髮造成嚴重破壞。當你在户外時，儘可能多的保護你的頭髮免受冬季空氣的傷害。雖然你可能已經聽到了減少隔天洗髮的建議，但是保持頭皮清潔，為健康的頭髮生長創造理想的環境是很重要的。使用温和的洗髮水，輕柔地去角質和清潔頭皮，去除頭屑和皮脂。然後用超輕保濕護髮素來滋養和軟化乾燥的頭髮。
冬季護髮的另一個秘訣?定期理髮。每6 - 8周修剪一次，這取決於你的頭髮長度，這將有助於修剪那些讓頭髮變得沉重的乾燥、暗淡的末端。短髮看起來更豐滿更健康。
健康
在冬天和假期，我們的飲食通常會受到影響。我們在聚會和活動中吃更多的節日大餐，在外出匆忙做節日雜務時吃更多的快餐。此外，對我們大多數人來説，冬天意味着我們超市裏水果和蔬菜的選擇較少，而且提供的水果和蔬菜通常不如春天或夏天新鮮。飲食不良會影響你的頭髮。冬天，努力吃更多健康的頭髮食物，滋養你的髮絲。包括海洋蛋白質、深綠色蔬菜(鐵)、堅果(鋅)和紅辣椒(維生素C )。或者嘗試頭髮生長補充劑，臨牀研究可以從內部滋養稀疏的頭髮。
