你有沒有注意到你的頭髮在冬天有不同的表現?它變幹了，死氣沉沉，脆弱不堪。你的頭髮比夏天長得慢得多。這變得很難管理。更糟糕的是，冬天脱髮顯著增加。這讓很多人問自己為什麼會發生這種情況，以及他們可以做些什麼來防止這種情況。下面會詳細介紹冬季脱髮的原因有哪些?
首先，你應該記住這是不可避免的，因為這是自然循環的一部分。隨着大自然中的一切在秋天和冬天得到休息和睡眠，同時在春天和夏天得到生機和強烈的生長，你的頭髮也遵循這一自然規律。所以，首先要做的是停止恐慌。考慮一些有用的建議，幫助你的頭髮度過這段不容易的時間。
通常，我們冬天喝的水較少，這會導致身體缺乏充足的攝入了足夠的水份。冬天的水和夏天一樣重要，甚至更重要。事實證明，由於冬季室內供暖條件更加乾燥。畢竟，你的身體會明顯脱水。所以，多喝水，就這麼簡單。蒲公英、薄荷、檸檬或薑茶對你的健康和頭髮非常有益，尤其是在冬天。另外，儘量不要經常洗頭。你過度乾燥的頭髮肯定會受益於芳香療法和頭髮生長精油。
在冬天，我們經常忘記健康飲食，我們的飲食遠遠沒有達到平衡。但是頭髮的快速生長需要提供所有必要的營養。理想情況下，你的膳食必須含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，這能給頭髮帶來健康。所以多吃富含蛋白質的食物(豆類、堅果、金槍魚、肉、魚、牛奶等)。)和所有種類的蔬菜和水果，它們是必需維生素和礦物質的最佳來源。
冬天更長的夜晚和氣候變化會下意識地影響人的情緒和感受。這就是為什麼許多人，特別是北歐國家的人，在冬天通常會沮喪和失去樂觀。因此，他們會經歷情緒緊張，甚至更頻繁地承受壓力。壓力是脱髮的主要原因之一。所以，不管有多難，放鬆，振作起來，更加註重生活。
