在冬天，越來越多的人患有頭皮屑。平時沒事，但只有冬天特別冷的時候，頭皮屑多。一起來了解一下肩膀上頭屑和冬季頭皮屑的原因和處理方法吧。
◇ 冬季頭皮屑的成因及危害
乾燥是頭皮的大敵。但是，冬天空氣的濕度比夏天低10-20%，冬天頭皮會變得更加乾燥。冬季乾燥的環境使頭皮乾燥，同時導致大量死皮細胞。去除死皮細胞並形成頭皮屑。
當因死皮細胞而產生頭皮屑時，皮脂腺分泌過多以保護頭皮，如果粘稠的皮脂和死皮細胞纏結並堵塞毛孔，就有可能導致“脂溢性頭皮炎”，例如頭皮發癢和發紅。
如果您患有脂溢性皮炎，您會經常抓撓頭皮並使其暴露於炎症中。脂溢性皮炎是頭皮難以忍受的瘙癢，在不知不覺中搔抓時炎症加重、滲出、變硬，導致脱髮。因此，要慎重管理。
◇ 如何控制頭皮屑
① 充足睡眠
頭皮就像皮膚一樣。就像睡眠不足的人皮膚會脱皮一樣，頭皮也會受到睡眠的影響。疲勞和壓力會降低皮膚和頭皮的彈性，因此最好確保充足的睡眠時間。
② 用温水洗頭
因為是冬天，很多人都會用熱水洗澡。但熱水帶走皮膚水分的速度更快，不僅通過接觸皮膚刺激皮脂腺，還通過驅散油膜破壞水分和保護屏障。因此，您應該用温水洗頭，以儘量減少對頭皮的刺激。
③ 避免使用吹風機
過度使用吹風機會使頭皮和頭髮極度乾燥。尤其是在乾燥的冬季，應減少使用吹風機的強度，並用適度的風吹乾濕發。
④ 攝取對頭皮有益的營養素
維生素B對頭皮來説是一種很好的營養素。維生素B不僅可以通過使頭皮健康來減少頭皮屑，還可以幫助脱髮的人。香蕉、豆類、蘑菇、雞蛋等含有大量的維生素B。
