睡眠不足在今天這個繁忙的世界裏，我們的睡眠似乎比以往任何時候都要少。工作讓我們忙得不可開交，孩子們需要關注，社交媒體讓我們沉迷於各種電子設備——睡眠常常被放在次要位置。所有這些都在發生，睡眠不足會導致脱髮嗎?
睡眠不足如何影響你的身體?
睡眠對你的健康是必不可少的。當你睡覺的時候，你的身體會充滿能量和電解質。當身體睡眠不足時，這會對身體的免疫系統造成損害。根據調查，睡眠不足會導致11個主要問題:
代謝問題
情緒變化
免疫力下降
糖尿病的風險
發生事故的風險
高血壓
體重增加
低性慾
心臟病的風險
脱髮呢?
被提及的睡眠不足的影響之一是免疫系統被削弱。一旦機體免疫力下降，就無法吸收所需的營養。身體沒有很好的防禦，這就是脱髮問題的開始。由於身體對疾病毫無抵抗力，其副作用可能是脱髮。這部分是由於缺乏營養，結果，頭髮的根也變得脆弱，頭髮很容易脱落。如果沒有適當的睡眠，它會導致禿頂。這就是睡眠和脱髮之間的緊密聯繫。
睡眠不足也會導致缺乏光澤，休眠的毛囊，體積減少，髮際線後退，頭髮稀疏逐漸看到頭皮。
為頭髮的生長創造一個更好的氛圍的方法之一是改變生活方式。避免分心，調整你的睡眠模式，減少壓力，儘量減少破壞。如果這看起來沒有幫助，或者你仍然有脱髮的問題，還有其他的方法。
