幾千年來，橄欖油一直被地中海文化用來增進健康和美容。雖然橄欖油因其在烹飪和製作沙拉中的用途而聞名，但許多人不知道橄欖油也是自制按摩療法的常用原料。你可以把它和多種精油結合起來，創造出一種便宜的、治療性的芳香按摩油。
乾性皮膚
每天用橄欖油按摩你的皮膚是對抗惡劣天氣造成的乾燥皮膚的絕佳方法。它可能有助於修復因過度暴露於太陽下而受損的皮膚。將橄欖油和維生素E油混合，以創造一種豐富、保濕的皮膚治療方法。在1/2杯橄欖油中加入一粒維生素E膠囊，以圓周運動按摩乾燥、皸裂的皮膚。
疼痛緩解
按摩療法本身有助於緩解疼痛和肌肉痙攣。但是當你在按摩治療中使用橄欖油時，你可能會獲得額外的好處。在印度，橄欖油經常用於醫療按摩。印度醫生用橄欖油按摩來緩解腫脹、痛風、關節炎、肌肉疼痛和扭傷。你可以用1/2杯普通特級初榨橄欖油進行全身按摩。為了減輕沉重感並改善香氣，混合幾滴精油，如玫瑰或天竺葵。
頭部按摩
橄欖油有助於治療乾燥、頭屑的頭皮疾病，用橄欖油按摩頭皮有助於促進頭髮健康、閃亮和易於打理。橄欖油通常用於頭皮按摩，以滋潤和護理頭皮和幹發。在1/2杯特級初榨橄欖油中加入5滴薰衣草或玫瑰精油，創造一種自制的頭皮按摩療法。用指尖按摩頭皮，以圓周運動按摩。將這種療法留在你的頭髮上10分鐘，用你最喜歡的洗髮水徹底清洗。
