特級初榨橄欖油無處不在。特級初榨橄欖油不僅用於家庭，也用於著名餐廳，因其風味和健康成分而被用於許多菜餚中。
在特級初榨橄欖油的眾多健康特性中，一個特別值得注意的成分是不飽和脂肪。除了眾所周知的維生素 E 成分外，它還富含必需脂肪酸，例如：
油酸
棕櫚酸
硬脂酸
棕櫚油酸
亞麻酸
在日常生活中使用特級初榨橄欖油有很多好處。上述化合物具有多種健康益處。
在這篇文章中，我想介紹使用特級初榨橄欖油的健康益處。
緩解疼痛
疼痛是由身體炎症引起的。特級初榨橄欖油含有抗炎特性，可在您疼痛時幫助緩解症狀。
由於油中含有油橄欖素，因此將特級初榨橄欖油塗抹在疼痛部位並進行按摩會減輕炎症並減輕疼痛。
降低癌症發病率
首先，重要的是要知道沒有任何飲食可以完全治癒或預防癌症。
然而，吃某些食物會降低患癌症的風險。特級初榨橄欖油就是其中之一。研究表明，橄欖油中的某些成分，如油酸，可以降低患癌症的風險。
此外，橄欖油是最有效的天然抗氧化劑之一，有助於排出體內毒素。
抗菌作用
上述成分不僅可以保護身體細胞，還可以保護整個身體免受疾病侵害。
特級初榨橄欖油對您的整體健康有益，但對您的免疫系統尤其有益。它攻擊體內的有害微生物，例如細菌，並一點一點地清除它們。
請記住，橄欖油的抗菌作用可以保護我們的身體免受各種疾病的侵害。
膽固醇水平控制
特級初榨橄欖油還可以有效降低膽固醇水平。
單不飽和脂肪可刺激循環系統，去除壞膽固醇 (LDL) 並提高好膽固醇 (HDL) 水平。
高水平的好膽固醇可以預防心血管疾病並促進氧氣輸送，讓細胞更好地呼吸。
皮膚保護
橄欖油也非常適合改善皮膚狀況。我們的皮膚不斷暴露在環境污染物和陽光等有害物質中，病情惡化。在你的皮膚上使用特級初榨橄欖油將幫助你照顧它。
但是，用它代替防曬霜會產生副作用!
在皮膚上塗抹特級初榨橄欖油可以滋潤皮膚，防止過早老化，並恢復受損組織。
阿爾茨海默氏症的預防
阿爾茨海默氏症是一種影響思維、行為和記憶的疾病，雖然它通常傾向於在老年時發展，但它與衰老關係不大。
阿爾茨海默氏症是世界上最常見的痴呆症類型之一，它對大腦的影響會隨着時間的推移而惡化。
阿爾茨海默氏症是一種神經退行性疾病，只能治療，不能治癒，所以最好提前預防。
最近的一項研究發現，特級初榨橄欖油可以幫助治療老年痴呆症。據説橄欖油的天然抗氧化劑可有效消除導致阿爾茨海默氏症的腦毒素。
