通過定期食用影響頭髮生長的食物來預防脱髮,除了黑豆和黑芝麻,還有哪些食物可以幫助頭髮健康?
茄子
茄子自古以來就被譽為清熱消炎的佳品。如果你在炎熱的夏天經常吃茄子,對頭皮健康有幫助。
茄子中豐富的花青素可以強化毛囊細胞,使血液流動順暢。
菠菜
菠菜的水溶性維生素生物素使頭皮有彈性,頭髮強壯。
菠菜富含有助於強健肌肉的硝酸鹽,如葉酸、鐵、鈣和維生素。
海藻
海藻,如海帶、海藻和海藻,含有有助於頭髮生長和保持健康的氨基酸、鋅、維生素和鈣。
特別是海藻中的碘成分有助於因甲狀腺疾病導致的脱髮,並清除血液中的廢物和毒素,為頭髮提供順暢的營養養。