鱷梨非常柔軟，可以被稱為“森林中的黃油”。它含有豐富的礦物質和維生素，即使少量也能帶來飽腹感，因此受到許多人的喜愛。另外，鱷梨含有豐富的營養成分，不僅能改善血液循環，還能促進頭皮和頭髮的健康。
鱷梨富含油酸，一種不飽和脂肪酸，屬於植物脂肪。油酸可防止膽固醇和血栓形成，有助於順暢血液流動。鱷梨中的維生素B2和維生素E是頭髮生長的必需營養素。維生素B2 有助於合成構成頭髮的角蛋白，而維生素E 作為抗氧化劑可防止細胞氧化並防止頭髮受損。每100克鱷梨與每日營養標準相比，含有33%的維生素E和21%的維生素B2。
鱷梨，可以作為髮膜使用
鱷梨中豐富的營養成分，怎樣才能更好的享受呢?如果把鱷梨和香蕉一起磨成汁喝就能享受到更順滑的口感和豐富的營養。香蕉的甜味中和了鱷梨的味道，。香蕉中的β-胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A，防止皮膚乾燥，降低胃酸，促進消化。
您還可以用鱷梨製作髮膜，以幫助補充頭髮中的水分。將 1 個鱷梨和 1 個蛋黃與水混合以使其變稠，即可輕鬆完成髮膜。將它塗抹在頭髮上後，約20分鐘後用温水洗掉，讓頭髮變得更柔軟!
