不良坐姿會引發很多的問題。你知道錯誤的姿勢會導致脱髮嗎?
防止血液循環和脱髮，從正確的姿勢開始!
以不正確的姿勢坐在椅子上是姿勢不良的最常見原因之一。如果你盤腿坐在椅子上，或者盤着腳踝坐着，尾骨就會出現問題，因為你的體重承受的壓力最大。由於尾骨和顱骨通過脊柱連接，尾骨錯位會減少腦脊液循環或增加顱內壓。頭皮中的血管可能會變窄，從而減少輸送到毛細胞的營養量。如果營養供應不足，頭髮就會失去強度，即使受到很小的刺激也很容易脱落。
不正確的坐勢甚至會使背部、肩部和頸部的肌肉僵硬。當肌肉僵硬時，肌肉中的血液也不能順暢地循環。特別是肩部和頸部靠近頭皮，如果這些部位出現問題，營養和氧氣就無法正常輸送到頭皮。大腦和頭皮的供氧可能不足。
如何預防肌肉僵硬?
為防止肌肉僵硬，定期起身並糾正錯誤坐勢會很有幫助。時不時伸展開彎曲的位置也很好。一隻腳站立後，將另一隻腳向後摺疊，貼在小腿和大腿後部，雙手握住腳尖朝天。拉你的腳背，打開你的胸部，將你的頭向後傾斜，以伸直你彎曲的背部，感受你的肩膀、脖子、大腿前部和腳後部的肌肉放鬆。最後，最好避免在睡覺或側坐時收起下巴的習慣，因為這會導致脊椎向一側扭曲。
