忽視頭髮和頭皮護理可能導致新頭髮難以長出，也可能導致脱髮後不重新生長的休止期脱髮。讓我們仔細看看在日常生活中使用 Moasys 預防脱髮的 2 種方法。
預防脱髮的習慣之一，多喝水，經常
水分對身體的新陳代謝和頭髮生長至關重要。當為身體提供足夠的水分時，血液流動被激活，因此營養物質可以順利地供應到頭皮和頭髮。
此外，參與毛髮生長的毛囊由大量的水組成，是通過水激活毛囊細胞的器官。如果毛囊中的水分不足，毛囊就會變得難以正常運作，削弱了頭髮的根部握住頭髮的能力，頭髮可能會變薄變脆。
每天飲用足量1.5至2升的水，可有效改善頭皮血液循環，強化毛囊。如果您想保持頭髮健康，建議避免飲用咖啡因飲料，這些飲料會通過利尿作用減少體內水分。
預防脱髮的習慣，定期攝入各種營養素
有規律的飲食習慣對頭髮的生長起着重要作用。這是因為不規律的進餐時間會增加營養不一致的可能性。
通常情況下，身體不會使用引入體內的營養物質，而是將它們儲存起來，為營養缺乏做準備。如果長時間不規律地進餐，頭皮和頭髮將得不到適當的滋養。
頭皮的免疫系統被削弱，可能會發生毛囊炎，或者即使受到很小的刺激，頭髮也會變得脆弱到容易脱落。
為防止這種情況發生，建議每天通過均衡飲食定期攝入多種營養素。頭髮由結合在一起的蛋白質組成，所以吃富含蛋白質的食物，尤其是豆類和蛋清，可以幫助保持頭髮強壯。
