堅果因其堅果味、嚼勁十足、營養豐富而深受男女老少的喜愛。在本文中，您將瞭解有關有助於脱髮和抗衰老的堅果、葵花籽和杏仁的更多信息。
葵花籽能修復受損髮質，防止衰老嗎?
葵花籽是富含硒的堅果。硒具有通過抑制引起衰老的自由基來防止對人體組織的損傷的作用。它有助於修復受損的毛囊細胞和毛囊細胞，並可能誘導產生促進毛髮生長的IGF-1因子。
因此，如果你經常食用葵花籽，葵花籽中的硒可以幫助防止細胞老化，並通過誘導受損細胞的恢復來幫助防止脱髮。
杏仁富含維生素E，被稱為“天然抗氧化劑”。維生素E能清除血管中的自由基，促進血液循環，有助於為毛囊提供充足的營養。
每100克“烤杏仁”含有8.5毫克維生素E。這是每日推薦維生素 E 量的 77%。
維生素E也是一種有助於滋潤頭皮的營養素。這是因為它可以強化細胞膜，防止多餘水分蒸發，並有助於平衡頭皮的油脂和水分。此外，它可以有效地使頭髮有光澤。
