咖啡通常是早上的開始，但它也能讓你的皮膚振作起來。咖啡中的咖啡因對你的皮膚有很多好處，從治療紅腫和炎症，到減少眼圈的出現，到消除脂肪團。在日常護膚中加入咖啡因，你會發現你全身的皮膚都是均勻光滑的。
健康的頭髮和充滿活力的皮膚的秘密可能不在化妝品貨架上，而是在菜市場裏。具體來説，水果和蔬菜含有維生素和抗氧化劑，可以改善皮膚和頭髮的外觀和感覺。吃這些水果和蔬菜作為健康均衡飲食的一部分，可以改善你的整體健康，幫助你對抗衰老的跡象。
維生素E是一種抗氧化劑，可以作為內部補充或外部應用於皮膚。2002年發表在《歐洲皮膚病學雜誌》上的一項研究表明，使用900國際單位的維生素E似乎能為研究參與者提供抗氧化保護。維生素E油可以在不同的效力水平購買——經驗法則是，效力越大，它可能提供的保護水平就越好。
硬脂酸甘油酯是由甘油和硬脂酸製成的蠟狀化學產品。該成分通常存在於化妝品和護膚品中，例如乳液，乳霜和清潔劑。它可以起到潤滑劑的作用，有助於使皮膚柔軟光滑。
使用魚肝油對皮膚健康最簡單的方法是通過膳食補充劑的形式，如膠囊或瓶裝的冷油製劑。魚肝油膠囊通常有1000毫克的劑量，建議服用4茶匙(20毫升)魚肝油。這種營養補充品為皮膚提供了幾種重要的營養物質以及必需的脂肪酸。這些營養素都有助於保護已經健康的皮膚，並可用於治療濕疹和牛皮癬等皮膚疾病。大多數健康專家建議那些在飲食中沒有攝入足夠此類魚類的人服用冷水魚補充劑。
脂溢性皮炎的意思是“油脂過多”。事實上，這種皮膚狀況與皮膚上的油脂過多無關。皮膚可能看起來乾燥或發紅，脂溢性皮炎通常表現為頭皮上的頭皮屑。它會影響其他皮膚區域。頭皮屑或脱落的皮膚可能出現在眉毛或睫毛，也可能出現在面部、乳房下方、腋下、腹股溝、肚臍和臀部。
可的鬆霜是一種局部皮質類固醇軟膏，可以減少炎症的應用領域。它經常用於局部治療關節炎症引起的關節炎疼痛，以及各種皮膚疾病和條件引起的皮膚炎症。在非處方強度，它通常出售作為氫化可的鬆。
花斑癬是一種真菌感染，影響皮膚，最常見的出現在背部，胸部，頸部和上臂。它是由酵母菌的過度生長引起的，酵母菌通常生活在皮膚的毛孔中，而且在油性較強的地方通常更豐富。真菌感染的特徵是皮膚上的小塊變色，外觀薄而有鱗。它們可以是白色、粉色、棕褐色或棕色。這些變色的斑塊有分散的外觀，往往是相當微弱的淺色皮膚和更明顯的深色皮膚。
核桃富含營養，而核桃油是一種極好的方式，能讓你在日常飲食中從核桃中獲得更多的健康益處。核桃富含omega-3脂肪酸、纖維、蛋白質和鉀、鎂、銅等重要礦物質。食用核桃的眾多原因之一是核桃油對皮膚的好處。核桃油可以用於烹飪和烘焙，可以用作沙拉醬或蘸醬，也可以外敷，以改善多種皮膚狀況。
美國食品和藥物管理局(food and Drug Administration)的數據顯示，每年有數百萬美國人對食物過敏。成年人中最常見的食物違反者包括海鮮、堅果和雞蛋。食用這些食物會產生一系列的症狀，這些症狀因人而異。識別食物過敏的跡象和症狀可以幫助你避免麻煩的副作用和健康併發症。
天竺葵精油是一種從天竺葵莖葉中提取的精油，不要和它的近親玫瑰天竺葵混淆。天竺葵精油曾因其提亮肌膚的品質而受到古埃及人的推崇，如今它已被用於許多現代護膚品中。使用該油可治療痤瘡，濕疹，橘皮組織，妊娠紋，疤痕和皮膚乾燥。用天竺葵精油來護髮可以起到滋養頭皮和防止頭皮屑再生的作用，對於頭髮的養護具有重要的作用。
曬傷是由過度暴露於陽光及其有害紫外線引起的一種皮膚損傷。它通常在暴露後幾小時內出現並持續數天或數週。除了曬傷的其他症狀，你可能會出現皮膚瘙癢。您也可能將瘙癢作為曬傷後慢性皮膚乾燥的症狀。
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