保持良好的睡眠及正常的作息時間，不要熬夜，保證睡眠質量。減少精神壓力及工作壓力，保持愉悦、放鬆的心情等。日常洗髮方面用一些針對性的洗髮水例如：PA洗髮水，脱髮嚴重的時候，可以配合藥物治療;例如：蔓迪，保法止等。合理的搭配飲食結構，注意營養攝取均衡。特別針對電腦工作者，不能長時間的在電腦前工作，注意電腦的輻射及勞逸結合。
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