對於男性來説，食用含有二氫睾酮阻斷物質的食物是一種經證實的減少脱髮和自然生長頭髮的方法。往下讀，看看哪些食物能起到二氫睾酮阻滯劑的作用!
雙氫睾酮(DHT)是一種人體自然產生的性激素，在某些男性特徵的形成中起着重要作用，如前列腺、肌肉生長、低沉的聲音和頭髮。儘管大多數人不需要擔心他們的二氫睾酮水平，但這種激素水平過高會導致脱髮。高濃度的二氫睾酮會阻礙必需營養物質到達毛囊，導致頭髮退化、萎縮，最終停止生長，從而導致脱髮。據説有幾種方法可以降低二氫睾酮水平，從而提高頭髮的生存機率，在本文中，我們將深入瞭解其中的一些方法。
頭皮中過量的二氫睾酮擾亂了營養物質向毛囊的流動，使毛囊變弱，最終萎縮。由於DHT是一種男性荷爾蒙，這種影響在男性身上表現得比女性更明顯。男性脱髮或“雄激素性脱髮”的主要原因是這種雄激素DHT的不平衡。這種情況被稱為DHT脱髮，只有特殊的DHT脱髮治療才能改善這種情況。
二氫睾酮是一種更強的睾丸激素，據估計其效力是睾酮的5倍。它和睾酮附着在相同的部位，但更容易附着，而且一旦附着，它的結合更強，時間更長。
在男性中，前列腺是一個胡桃大小和形狀的腺體，它包圍着部分尿道，分泌一些精液的液體部分。前列腺會變大並引起泌尿系統的問題，這種非癌性疾病被稱為良性前列腺增生，簡稱BPH。
根據馬里蘭大學醫學中心(UMMC)的研究，男性荷爾蒙，睾酮，被體內一種叫做5α-還原酶的酶轉化為二氫睾酮，或稱DHT。美國國家醫學圖書館證實雙氫睾酮在男性性發育中起着重要作用。
多年來，南瓜籽已被視為阻止DHT的食物之一。已知它們抑制5α-還原酶。因此，它們具有抗雄激素作用，可用於前列腺癌和脱髮。
毛豆基本上是較年輕的大豆，人們可以作為開胃菜或點心來食用。它也是5α-還原酶的抑制劑。毛豆已經在人體中進行了測試，並導致DHT略有下降。即使您略有下降，嘗試一下也是一個有趣的選擇。因此，如果您要尋找零食來對抗脱髮，毛豆油是一個合適的選擇。
漿果種類繁多，但大多數都含有異黃酮和類黃酮。這些物質誘導血液循環到頭皮。其中一些還含有原花色素，可加快頭髮循環。
番茄紅素可以調節雄激素信號。它阻止了新的雄激素受體的產生。因此，即使存在許多DHT，活化的受體也會減少。因此，它是前列腺癌和脱髮的潛在治療選擇。
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