想要一頭亮麗的秀髮，卻越洗越油，還長出一顆顆的「青春痘」?選對洗髮水並使用正確的洗髮步驟，「先稀釋再按摩」，頭髮才不會越洗越油，甚至造成毛囊炎導致掉髮。
洗髮水的用途為去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並且可對頭髮表面進行調理以改善外觀，常見的成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷(Dimethicone)、調節劑及營養護理成分等。
其中，界面活性劑主要為去除油脂和附着異物，常見的有硫酸月桂酯鈉(Sodium lauryl sulfate)及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉(Sodium laureth sulfate)等;聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑;調節劑則用於調節洗髮水pH值及黏度;營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。
其中，界面活性劑可能會對頭皮產生刺激，因此洗頭發時最好不要把洗髮水直接倒在頭皮上，也不要因為覺得頭皮癢而用指甲抓頭皮，使得頭皮受傷，甚至可能引起毛囊炎導致掉髮。
毛囊炎就像長在頭上的痘痘，會出現癢、痛的症狀，毛囊炎的患者可能會覺得頭皮出油而想要一直洗頭，但這樣反而使頭皮持續處在潮濕發炎的狀態。她提醒，洗頭一天不要超過一次，並儘量使用温水，而不要用過熱的水洗頭。
正確的洗髮步驟，先將頭髮用37度左右温水弄濕，將洗髮水倒在手上並加水稀釋後再抹到頭髮上，接着用指腹按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨即可。吹頭髮時，吹風機最好保持15到20公分的距離，並用温冷風，才不會因温度過高的熱風傷害頭皮。
購買洗髮水前，要看清楚產品是否有完整化妝品標示項目，季節轉換、頭皮出油量的季節，儘量挑選功能簡單的洗髮水，如有不正常大量掉髮，則應就醫治療。
