想要一頭亮麗的秀髮，天天洗頭卻愈洗愈油，頭皮還可能長出痘痘，選對洗髮水並使用正確的洗髮步驟，「先稀釋再按摩」，頭髮才不會愈洗愈油，甚至引發毛囊炎，最終導致掉髮。
洗髮水的用途為去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並且可對頭髮表面進行調理以改善外觀，常見的成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷(Dimethicone)、調節劑及營養護理成分等。
界面活性劑的主要功能，為去除油脂和附着異物，常見的成分有硫酸月桂酯鈉(Sodium lauryl sulfate)及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉(Sodium laureth sulfate)等。
界面活性劑雖有去油脂的效果，同時也可能對頭皮產生刺激，提醒，洗頭髮時，最好不要把洗髮水直接倒在頭皮上，也不要直接用指甲去抓頭皮，容易使頭皮受傷，進而產生毛囊炎而掉髮。
而聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑、調節劑則用於調節洗髮水pH值及黏度;營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。
毛囊炎就像長在頭上的痘痘，會出現癢、痛的症狀，毛囊炎的患者可能會覺得頭皮出油而想要一直洗頭，但這樣反而使頭皮持續處在潮濕發炎的狀態，洗頭一天不要超過一次，並儘量使用温水，而不要用過熱的水洗頭。
建議洗髮步驟，先將頭髮用攝氏37度左右温水弄濕，將洗髮水倒在手上，加水稀釋後，再抹到頭髮上，接着用指腹按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨即可;吹頭髮時，吹風機最好保持15到20公分的距離，並用温冷風，才不會因温度過高的熱風傷害頭皮。
