儘管它經常與不健康聯繫在一起，喝葡萄酒有一系列的健康益處。正在進行的研究表明，葡萄酒有潛在的健康益處，可以幫助你避免常見的問題和疾病與過早衰老的跡象。事實上，健康專家甚至建議喝葡萄酒。下面是一些你應該把葡萄酒加入日常營養的原因。
1、提高心血管健康
葡萄酒對心血管健康有好處，因為它可以加強心臟肌肉，讓它以最小的努力工作。此外，研究表明，適量飲酒的人患動脈粥樣硬化、心臟病和中風等常見心臟病的風險更低。考慮到這一點，建議在日常飲食中加入葡萄酒，以保持心臟健康和整體健康。
2、降低患糖尿病的機率
研究表明，喝葡萄酒有助於避免患糖尿病的風險。葡萄酒中含有一種名為白藜蘆醇的化合物，可以改善胰腺健康，幫助葡萄糖吸收，避免糖尿病發作。
3、減少中風的機率
除了改善心臟功能，喝葡萄酒還可以預防中風的風險。話雖如此，你應該適量飲用葡萄酒，以預防血液凝塊，而血液凝塊是心血管疾病的罪魁禍首。
4、預防白內障
研究表明，喝葡萄酒可以幫助預防白內障的出現。儘管研究仍處於初級階段，但醫學專家建議飲用葡萄酒，因為它可以降低患白內障的風險。
5、延長壽命
根據最近的研究，喝葡萄酒也可以延長你的壽命。研究表明，喝葡萄酒可以延緩衰老，改善大腦功能。
6、去頭皮屑
紅酒是洗髮水的天然替代品，因為洗髮水中含有的化學物質長時間會損害你的頭髮。相反，喝一杯葡萄酒可以促進你的頭部血液循環，從而使你的頭皮得到適當的流動，從源頭上對抗頭皮屑。
過度飲酒對健康有害，可能導致肝臟問題和其他相關併發症，包括心力衰竭和中風。
