脱髮是一件令人尷尬的事情，但它發生在很多人的身上。雖然大多數脱髮的人都超過了40歲，但任何人都可能出現禿斑和脱髮。你會因為疾病、飲食不良而脱髮，但最重要的是，脱髮是遺傳的。當你的皮膚細胞受損並停止產生化學角蛋白時，你就會失去頭髮。角蛋白是用來生長頭髮的關鍵化學物質，所以如果你想讓頭髮長回來，你必須生產足夠的角蛋白。你可以喝足夠的水，吃足夠的蛋白質，喝綠茶，讓你的頭皮自然生長。
喝綠茶可以讓你的頭髮自然生長。綠茶可以降低你體內的二氫睾酮(DHT)水平。二氫睾酮是脱髮的罪魁禍首之一，所以喝茶可以幫助你的頭髮自然生長。每天至少喝24盎司的綠茶來幫助你的頭皮重新長出頭髮。
每頓飯都攝入蛋白質。蛋白質中含有一種叫做生物素的化學物質，它能幫助你的皮膚細胞保持健康，並重新長出頭髮。生物素對健康的頭髮、皮膚和指甲都有好處。每頓飯都要攝入蛋白質，比如雞蛋、花生醬和堅果。
把橄欖油擦在皮膚上。橄欖油可以清潔毛孔，讓你的頭皮自然長出頭髮。死皮、污垢和汗水每天都在你的毛囊中堆積，它們就會被堵塞。橄欖油可以沖洗你毛囊中的污垢和死皮，讓它們重新長出頭髮。在手上滴幾滴橄欖油，按摩頭皮。
喝大量的水。如果你脱水了，你的體內沒有足夠的水來保持保濕。如果你的身體沒有得到適當的滋潤，它就不能獲得生長頭皮上頭髮所需的營養。你應該至少喝8盎司的水。
使用芳香療法可以讓你的頭皮自然生長。1998年11月的一份《皮膚病學檔案》報告稱，43名患者在頭皮上使用一種組合精油7個月後，其中44%的人的頭皮長出了新頭髮。芳香療法使用精油來打開你的皮膚毛囊，幫助你的身體再次產生角蛋白。
