如果你的頭皮很癢，首先檢查是否有頭蝨。然而，一旦你排除了這種可能性，你一定想知道你能做些什麼來減少頭皮瘙癢。細菌、化學物質和毛孔堵塞往往導致頭皮發癢。你也可能有潛在的皮膚問題。以下是一些舒緩皮膚的有效方法。
方法
避免不好的東西——如果你用老式的香皂洗頭，考慮一下:香皂會去除頭髮上重要的天然油脂，也會損害大多數人的頭髮。缺少油脂可能會導致頭皮發癢。
正確使用洗髮水——確保你選擇的洗髮水的pH值是合適的(最好在4.5到5.5之間)。如果你最喜歡的洗髮水沒有達到適當的pH值平衡，就會導致頭皮發癢。此外，含有硫化鋅的洗髮水含有抗真菌和抗菌的特性。它們有助於治療各種頭皮問題，包括頭皮屑，牛皮癬，濕疹和脂溢性皮炎。
使用抗組胺劑——抗組胺劑如苯海拉明通常有助於減少頭皮瘙癢。然而，請注意，只有當你知道抗組胺藥不會讓你昏昏欲睡或你知道你會在家裏過夜時，你才應該服用。一種好的、強效的抗組胺藥可能會讓你昏迷。(如果你的頭皮發癢導致你晚上無法入睡。)
嘗試自然療法——橄欖、荷荷巴油、薰衣草油、玫瑰油、印楝油和茶樹油有助於減少頭皮瘙癢。方法如下:
將1/4杯燕麥片浸泡在水中20分鐘。混合好，過濾液體，加入一個杯子。加入5滴薰衣草油和5滴迷迭香油。冷卻至温熱。將這些液體混合在一起，塗抹在頭皮上，並將它們留在頭髮上10分鐘以緩解瘙癢。
通過訪問專門為精油療法量身定製的網站，尋找其他特定的頭皮瘙癢治療方法。
看皮膚科醫生——如果你找不到任何方法來緩解你的頭皮瘙癢，不要猶豫尋求專業治療。你可能有一些潛在的問題，最好由皮膚科醫生來治療。
警告
如果你有一個敏感的頭皮，你可能會對這篇文章中提到的任何成分或天然油有反應。謹慎使用。
