肉中的蛋白質有助於生長，有助於修復和加強毛囊。一份3.5盎司(100克)的熟牛腰肉排提供多達29克的蛋白質。
特別是紅肉富含一種易於吸收的鐵。這種礦物質有助於紅細胞向體內所有細胞輸送氧氣，包括毛囊。
蛋白質和鐵的缺乏與脱髮有關。
文
頭髮生長食物之肉類
2018-09-11 18:43:00
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