許多人擔心長時間暴露在陽光下會受到紫外線和曬傷的影響。據説，紫外線引起的曬傷不僅會對頭髮造成嚴重損害，還會導致頭皮問題和脱髮。您可能認為呆在室內就很安全，但您是否知道，即使您在室內，實際上也可能暴露在紫外線下?這次，小編將為您講解紫外線對頭皮和頭髮的影響。
什麼是紫外線?
陽光有不同類型。它們是看起來刺眼的白光“可見光”、感覺為熱的“紅外線”和“紫外線”。太陽光中可見光、紅外線、紫外線佔大部分，紫外線僅佔5%~6%左右。
紫外線根據波長分為三種：UV-A、UV-B、UV-C。據説，到達地面的太陽光能量中，UV-A 約佔 5% 至 6%，UV-B 約佔 0.2%。UV-C 不會到達地球表面，因為它被臭氧層吸收。
UV-A是我們日常生活中每天都會接觸到的紫外線，即使我們在室內，也可能隔着玻璃接觸到它。與 UV-C 一樣，大部分 UV-B 被臭氧層吸收，但一些未吸收的輻射到達地球表面。據説，在户外運動和休閒活動中長時間暴露在陽光下的人更容易受到UV-B的影響。
也就是説，與我們居住的地球表面直接相關的紫外線是UV-A和部分UV-B。到達地球表面的紫外線量會根據季節、天氣和地點的不同而變化，並且還會根據一天中的時間而變化。夏季白天紫外線之所以變強，是因為紫外線穿過臭氧和大氣中其他元素的距離較短，更容易到達地球表面。
在到達地球表面的紫外線中，特別是UV-A據説可以到達皮膚真皮層，加速細胞老化。此外，雖然到達地球表面的UV-B量很少，但據説對生物體的影響很大。據説UV-B不僅會引起皮炎，而且有可能損害表皮細胞和DNA，並且有人擔心最近臭氧層的消耗將進一步影響UV-B。
暴露在紫外線下會導致頭髮稀疏嗎?
紫外線的範圍從到達皮膚真皮的紫外線到促進表皮細胞和 DNA 損傷的紫外線。因此，人們認為紫外線可能會對頭髮和頭皮產生負面影響。
由於燙髮和染髮等化學處理、紫外線等環境因素以及吹風機等熱處理，頭髮的結構和物理特性會發生變化。其中，紫外線的影響逐漸積累為不改變物理性質的“隱形損傷”，不像燙髮等化學處理造成的“看得見、明顯的損傷” 。
頭髮的表面有很多層鱗片狀的角質層，當頭髮受到紫外線照射時，這些角質層就會形成空洞。角質層中形成的空洞隨着紫外線的照射而變大，據説角質層最終會脱落。當角質層脱落時，會導致頭髮質地惡化，頭髮中的蛋白質也會被破壞。可能會丟失。人們認為這種情況會發生。據説，每次洗頭時，受到紫外線照射的頭髮中的蛋白質都會逐漸流失，而且紫外線照射時間越長，溶出的蛋白質量就越多。
大多數紫外線會被皮膚表面吸收，但 UV-A 射線會深入皮膚真皮層。此外，當皮膚暴露於 UV-B 時，會導致“曬傷”。曬傷是一種綜合反應，包括稱為“曬傷”的皮膚變紅和隨後的“曬黑”反應。因為這種曬傷是對DNA損傷的反應，所以據説它也會影響皮膚和人體。人們還知道，反覆過度曬傷會加速皮膚老化並引發良性和惡性腫瘤的發展。由於頭皮也是皮膚的一部分，如果頭皮受到紫外線的傷害，就可能會出現曬傷等皮膚問題。
眾所周知，紫外線會損害色素幹細胞和毛囊幹細胞。有人提出，紫外線會損傷色素幹細胞和毛囊幹細胞的DNA，使它們失去未分化的性質，這被認為是白髮和頭髮稀疏的原因。雖然紫外線實際上是肉眼看不見的，但它們會對頭皮和頭髮產生各種影響，因此每天護理它們將有助於防止頭髮稀疏。
保護頭皮免受紫外線傷害的措施
紫外線中，即使在室內也最容易接觸到UV-A，因此除非採取措施，否則很難預防。日常生活中要注意防紫外線，預防因紫外線引起的頭皮問題、脱髮、頭髮稀疏等。
① 戴帽子或遮陽傘
保護頭皮免受紫外線傷害最簡單、最簡單的方法就是戴帽子。這可能是保護自己免受陽光直射的最佳方法。不過，如果持續長時間戴帽子，帽子內部可能會悶熱，所以要注意透氣性和通風性。
和帽子一樣，遮陽傘也是一種可以立即實施的紫外線防護。即使在陰天，紫外線仍然會照射進來，因此如果您擔心這一點，我們建議您在陽光不強烈的日子也使用遮陽傘。具有防紫外線功能的帽子和遮陽傘效果更佳。
② 使用防曬產品
除了面部和身體的防曬產品外，還有可用於頭皮和頭髮的防曬產品。有粉劑、霜劑、乳液、噴霧劑等類型，但考慮到使用的方便性，噴霧劑型適合用在頭皮和頭髮上。還有一種名為“Heliocare”的產品，是一種可飲用的防曬霜。
③ 定期改變頭髮的分型
頭皮的暴露區域，例如分叉處，是頭皮最容易受到紫外線照射的部分。如果某個區域持續受到紫外線傷害，該區域可能會出現頭皮問題，因此最好改變頭髮的分型和髮型，避免頭皮始終暴露在同一區域。
僅靠紫外線防護並不能改善稀疏的頭髮
持續暴露在紫外線下可能會導致頭髮稀疏和脱髮。然而，實際上，不僅是紫外線，營養缺乏和荷爾蒙因素也被認為是頭髮稀疏和脱髮的原因。
AGA(雄激素性脱髮)是頭髮稀疏的最常見原因，尤其是成年男性。AGA是一種主要由雄性激素引起的脱髮，頭髮稀疏或脱髮通常從前額(額部)髮際線和髮際線周圍(頭頂)開始進展。
AGA 涉及的主要激素是 DHT(二氫睾酮)。當睾酮(一種雄性激素)與體內的還原酶 5α-還原酶結合時，就會產生 DHT。
AGA受到體內產生的DHT的影響，導致頭髮稀疏和脱髮加劇，因此如果AGA是頭髮稀疏或脱髮的原因，僅採取防紫外線措施是無法改善的。
如果您患有AGA，僅通過採取防止紫外線措施並不能防止頭髮稀疏或脱髮，但可以通過治療來改善。AGA 治療可以在脱髮 (AGA) 治療專科診所接受。
AGA 是一種進行性脱髮。一旦出現，症狀會在很長一段時間內發展。由於疾病進展緩慢，在某些情況下，人們一開始並沒有意識到自己患有 AGA。
如果您想改善頭髮稀疏或脱髮，我們建議您先去看醫生，找出原因。另外，據説早期治療對於AGA是有效的，所以如果您想接受AGA治療，最好諮詢一次醫生並討論AGA治療。
