隨着生活壓力的不斷增大，不少朋友都已經出現脱髮情況，特別是男性，過早的脱髮讓我們的外形提前衰老，嚴重打擊了男性朋友們的自信心，下面就來介紹男人脱髮防止的5種方法一起來看看吧。
1、合理飲食
注意合理飲食，男人要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。脱髮男人宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
2、避免燙染髮及吹風
脱髮男人應避免過多的人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。染髮、燙髮間隔時間至少3～6個月。吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。
3、梳頭時要防靜電
尼龍梳子和頭刷易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。
4、正確洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。一定不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，在洗頭時注意用清水衝淨洗髮液避免刺激頭皮造成二次污染。
5、堅持鍛鍊
堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了患慢性病的機會，這是保護頭髮的重要因素，這裏需要注意的是不要做劇烈的運動，劇烈運動會瞬間增加體內雄性激素的分泌，對頭髮生長有抑制作用。
