對大多數人來説，吃巧克力是不健康的。然而，它的主要成分可可粉被認為對健康有很多益處，尤其是對心血管和免疫系統。繼續往下讀，看看可可粉對你健康的積極影響。
1、富含抗氧化劑
可可粉富含類黃酮，是一種健康的飲料。類黃酮是一種強大的抗氧化劑，存在於紅酒和蔬菜中。抗氧化劑對你的整體健康起着至關重要的作用，因為它們能中和導致細胞損傷的自由基，更不用説它們會增加你患疾病的風險。
2、提高心血管健康
可可粉還可以促進心血管健康，因為可可粉富含類黃酮，有助於血液循環。可可粉中發現的類黃酮可以改善心臟功能，防止心臟病和中風等常見問題的發展。
3、降低高血壓
如果攝入適量，巧克力可能有助於降低“壞”膽固醇水平，提高“好”膽固醇水平，因為它們富含類黃酮。這反過來會降低你患心臟併發症的風險。儘管如此，你應該始終記住，適度是預防潛在健康併發症的關鍵。
4、改善情緒
此外，現在的研究表明，可可粉有改善情緒的作用。巧克力含有許多化學物質，包括內啡肽、興奮劑、苯乙胺和5-羥色胺，它們可以幫助改善情緒。然而，研究人員認為，這種效應會導致上癮，因此應該適度服用。
5、降低高血壓
可可粉中含有大量的鎂元素，可以促進全身血液循環和血液分佈，從而有助於降低高血壓。降低血壓會降低中風和心臟病發作的風險。
使用可可粉沒有副作用的報道。儘管如此，要確保你服用的量是適量的。
