富含維生素E的食物:鰻魚

【圖】富含維生素E的食物:鰻魚

維生素E含量:每4盎司:4.53毫克(30.2%DV)

如果您是日本料理或壽司的粉絲,那麼您可能嘗試過鰻魚。如果沒有,嘗試似乎是一種奇怪的食物。味道實際上對海鮮來説非常微妙。根據鰻魚的烹製方式,鰻魚可能是一種美味又營養的選擇。

鰻魚富含蛋白質維生素E、維生素D維生素A等營養成分,食用鰻魚對於提高免疫力、預防夜盲症等有很好的幫助。

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