Super B complex 複合維生素B是我們營養中不可或缺的一部分，因為它們有助於改善體內的心理和心理功能。當一個人體內缺乏B族維生素時，不可避免地會出現健康併發症，因此，為保持整體健康，始終攝取均衡的營養非常重要。下面列出的是將Super B complex飲食納入您日常營養的好處。
1、降低癌症風險
研究表明，補充維生素B可能有助於減少癌症的發作。例如，維生素B6在代謝某些蛋白質和維生素方面起着至關重要的作用。另一方面，維生素B5和維生素B12可通過改善免疫功能來預防貧血等疾病。因此，請確保您飲食均衡，包括水果和蔬菜。
2、改善胎兒健康
已證明，維生素B9可用於改善神經系統功能以及胎兒健康。維生素B9有助於脊髓和胎兒大腦的生長。進一步的研究表明，維生素B9缺乏會導致常見的出生缺陷，例如脊柱裂和無腦。這些畸形可損害神經功能，並可能導致死亡，但在極少數情況下。
3、增強認知功能
維生素B6可幫助預防癲癇發作，頭痛，帕金森氏病和其他神經疾病。它在5-羥色胺和多巴胺的製造中也至關重要，5-羥色胺和多巴胺是促進大腦細胞之間交流的重要大腦化學物質。另一方面，維生素B1可改善認知功能，並有助於治療貝爾麻痹等神經系統疾病。
4、提高能量水平
通過平衡體內血糖水平，維生素B6可以提高您的整體能量水平。維生素缺乏症即使執行最簡單的任務也可能導致慢性疲勞。
儘管服用Super B complex補充劑沒有任何已知的副作用，但一定要適度攝入，以防止潛在的健康併發症發作。
