松子有效的原因之一是因為它們含有鋅。鋅不僅能夠抑制5-AR，而且還是最重要的頭髮生長維生素之一。
松子中的鋅含量也很高，這使它們成為天然的DHT阻滯劑，您可以在日常生活中添加。另一個重要事實是鋅的植物來源含有植物甾醇，有助於降低5-AR。
嘗試在沙拉中加入松子，另外，其他含鋅量高的食物是羽衣甘藍，菠菜，白蘑菇和牡蠣。此外，蘑菇和菠菜還含有生物素，這也是頭髮的重要營養素。由於許多人鋅缺乏，因此明智的選擇是選擇其中一些。
文
抑制DHT食物：松子
2020-09-06 19:00:00
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