幾乎所有女性都經歷過季節性脱髮，通常情況下沒有理由擔心。讓我們來看看季節性脱髮，以及如何防止秋季過度脱髮。
季節性脱髮：你是不是在秋天脱髮更多
你的毛囊經歷一個可預測的生長週期。在任何一天，90%的毛囊都處於生長期，大約10%處於靜止期。在這個靜止階段，人們會把已經長好的頭髮掉下來，為新的毛髮騰出空間。一個人平均每天要掉50到100根頭髮，但是大部分都沒人注意到。通常只有在你梳頭的時候才會看到，枕頭或毛巾上可能會有幾縷頭髮。
然而，當樹上的葉子開始變化時，你的頭髮生長週期也開始變化。從10月份開始，頭皮的脱髮速度開始加快——大約是原來的四倍。正常情況下，你可能每隔幾天就會注意到頭髮脱落，但在秋天，頭髮脱落是每天都會發生的事情，這很正常。
科學研究表明，季節性脱髮是一種“進化的剩餘產物”，因為人們在炎熱的夏天需要額外的頭髮來保護頭皮免受紫外線的傷害。當秋天天氣變涼，太陽也不那麼強烈時，所有的保護都不那麼需要了，因此秋天的頭髮就脱落了。
如何防止秋季脱髮過多
確實有些女性在秋季比其他人脱髮更多。也很難耐心地讓它自我修復。有很多方法可以採取行動。在季節性脱髮期間給頭髮提供營養將有助於確保你的頭髮在長達六個星期的秋季脱髮結束後會比以往任何時候都更強壯。
這裏有一些小貼士，你可以用來減少秋天過度脱落的現象:
1、洗頭次數
秋天儘量減少洗頭髮的次數，洗頭的水不宜太熱,秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩
2、深層護理
大多數女性甚至不需要考慮在美妙的夏季進行深層護理。但在秋天，日常護髮素之外的深層護髮素會讓你的頭髮更加濃密。尤其是當你覺得頭髮的脱落讓你的妝容黯然失色的時候。
深層護髮素能滲透你的毛囊，使其充滿水分。濕潤的頭髮更不容易脱落，所以在乾燥的秋天，這可以幫助減少脱落的數量。一定要為你的頭髮選擇合適的護髮素，並堅持你的日常習慣。
3、攝入多種營養
多食含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處。
4、頭髮生長維生素
維持一個理想的頭髮生長飲食可能是困難的，特別是當你感覺這是一場艱苦的戰鬥在季節脱落的幾個月。添加一種頭髮生長維生素可以確保你從內到外支持你的毛囊，並且你得到了你所需要的確切量。不多也不少。頭髮生長維生素含有頭皮保持健康和生長頭髮所需的所有有益物質。保持維生素的攝入量，可以促進新的、更強壯的頭髮的生長。
再説一次，即使你認為自己在秋天脱落的比別人多，也要記住每個人對季節性脱落的反應都是不同的。如果在你的生活中沒有其他可能導致脱髮的因素，那麼最有可能的是，你需要保持耐心，順其自然。
