秋天，樹葉一片一片的落下。就像街上無數的落葉，秋天是脱髮多發季節。
為什麼頭髮在秋天更容易脱落?
頭髮的數量在春季和夏季增加，在秋季減少很多。原因多種多樣。首先，頭髮受天氣影響。秋季空氣乾燥，頭皮也變得乾燥，此時皮脂量減少，乾燥的頭皮上容易堆積死皮細胞。死皮細胞和污染物會阻塞毛孔，降低毛囊細胞的活性，從而導致大量頭髮脱落。
秋季日温差大也是導致脱髮的一個因素。如果每天的温差增加，頭皮的油水平衡就會被破壞，從而導致角蛋白形成和脱髮。整個夏天頭皮吸收的紫外線會導致秋季脱髮。頭髮的角質層因紫外線而斷裂也很常見，它會破壞頭髮並使其看起來更薄。夏天是皮脂和汗水很多的季節。隨着頭皮狀況惡化，例如脂溢性皮炎或毛囊炎，秋季會脱落更多頭髮。
男性脱髮呈M型
脱髮主要發生在男性身上，男性脱髮呈M型，額頭兩端上移，頭頂的毛髮也隨之脱落。另一方面，女性脱髮的特點是頭頂整體毛髮厚度減少，前額線不發生改變。女性脱髮的確切原因尚不清楚，但推測是由於女性體內雄性激素的增加或毛囊受體的敏感性增加所致。此外，壓力過大、飲食、燙髮、染髮等營養不足、因紫外線照射而對毛囊造成的損傷，以及用力扎頭髮的習慣也有影響。
洗頭的次數也與脱髮有關。如果皮脂不多，兩天洗一次頭也沒關係，但如果皮脂很多，建議每天洗頭。
如果您每天脱髮100根，請就醫
為了減輕脱髮，在日常生活中練習健康的生活方式是很好的。最重要的是保持頭皮清潔。當汗液和皮脂等廢物堆積在頭皮上時，就會發生炎症，這種炎症會導致脱髮。應特別注意頭皮的清潔。洗頭時，請用温水和不含表面活性劑的洗髮水徹底清洗。吹乾頭髮時，不要用毛巾擦頭髮，而是像按摩頭皮一樣按壓。如果水分不足，頭髮很容易折斷。洗髮後，最好用吹風機在自然風或涼風中吹乾。蔬菜和水果含有許多有助於防止脱髮的抗氧化劑。穀物、海藻和堅果也有防止脱髮的作用。
應該摒棄掉頭髮的壞習慣。吸煙會使脱髮更嚴重。壓力也會對頭皮健康產生不利影響，例如脱髮和脂溢性皮炎。不規律的生活方式或睡眠週期會影響毛囊的生長週期，導致脱髮。油性食物和速食等西式飲食習慣也有利於減少，因為它們會對脱髮產生不利影響。
如果你一天掉頭髮超過100根，或者覺得頭髮很稀薄，就應該懷疑脱髮了。如果枕頭上的頭髮比平時多，最好諮詢皮膚科醫生。
