近幾日天氣温度飆升，春風拂面，想想寒冷的冬季就這麼結束了，小編心中不禁欣喜萬分，一年中最美好的季節終於到來啦!
高興之餘突然聯想到最近有很多朋友的私信，“為什麼最近頭髮掉的越來越多?”，“最近感覺睡醒了枕頭上的頭髮更多了，怎麼回事兒?”... ...
針對朋友們的這些問題，小編想説的是這跟換季有着很大的關係，今天就統一分析科普下換季該如何進行頭髮養護。
掉髮為什麼突然變多了?
春天到來之際，由於天氣乾燥，水分不能得到及時補充，會導致皮脂腺分泌較少，同時氣温的變化也會使人體新陳代謝的能力降低、毛細孔也會縮小，在多重外界因素之下使得頭髮脱落增加。
還有一個重要原因是由於換季期間頭皮細菌會增多，毛囊生長環境遭到破壞，無法健康地長出毛髮，導致掉頭髮增加，所以在換季期間頭皮環境的健康與清潔也是需要注意的。
哪些人在換季期間要對頭髮引起重視?
頭皮過敏人羣：頭屑多、頭油多、頭皮紅癢本來就是頭皮環境出現了問題，加之換季氣温的冷熱交替，頭皮不能快速適應這種變化，使得毛囊機能下降，掉髮嚴重。
有脱髮史人羣：有脱髮史人羣在換季期間更應注意，他們的頭皮、毛囊比正常的人羣脆弱，如日常不注意就會導致脱髮加重。
酗酒嗜煙人羣：不節制的飲酒會降低體內雌激素、鋅和葉酸的含量，雌激素降低後就缺少了對雄激素的制衡，加重脱髮。
另外飲食不健康，長期重油、重鹽、嗜辣、熬夜者都會有脱髮加重的隱患，如果不注重養護，頭髮可能都會在換季敏感時脱落。
換季掉髮飲食方面需注意哪些?
頭髮的主要成分是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多，包括魚類、蛋、大豆或大豆製品、牛乳及乳製品等。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質，都可以防止掉髮。
天氣比較乾燥的話，適當地多吃一些蔬菜才能讓頭髮變得更好，能夠補充身體所需要的礦物質以及維生素，維生素A、E也可以促進血液循環，維生素B能促進頭皮新陳代謝。
換季期間該如何進行頭髮養護?
#保持心情愉快#
精神壓抑、焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
另外，不要熬夜!不要熬夜!小編已經講過無數次了!
#保持頭髮的清潔#
洗髮水要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭頻率最好每週2-3次，洗髮的同時應邊揉邊按摩。
洗頭間隔時間根據自己的髮質類型選擇哦!
#多做頭部保健按摩#
晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右或用手指輕輕按摩頭皮，這樣既可促進頭皮的血液循環，又有利於生髮、固髮和增加頭髮的光澤。
如果發現脱髮嚴重得不到緩解，一定要到正規的毛髮機構做一個全面的檢查，脱髮一定要儘早治療，脱髮前期的話一般在醫生的指導下使用藥物或進行醫學級養護就能控制脱髮;脱髮嚴重如後枕部毛囊充足的情況下，可以進行植髮手術治療，儘早判斷脱髮情況，才能夠減少損失。
