豆類是多種多樣的豆科植物，形狀各異，大小各異，顏色各異。然而，它們都很好吃而且營養豐富。他們也應該是任何頭髮護理營養計劃的一個組成部分。豆類富含蛋白質促進毛髮生長，但同時也是頭髮有益的維生素和礦物質的來源，如鐵、鋅和生物素。生物素對於頭髮脆的人尤其重要。如果你的飲食中豆類的攝入量很少的話，建議逐漸增加數量，因為他們可能最初引起腸道氣體。
文
豆類富含蛋白質促進毛髮生長
2018-03-25 16:41:00
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