黑豆，對防脱髮和減肥都有好處。具體有哪些好處及功效，繼續往下閲讀吧！
黑豆的功效 1、血管疾病
當廢物或膽固醇逐漸堆積在血管中時，血管變窄，血液循環變得困難，導致可怕的血管疾病，如高血壓、中風、動脈硬化和心臟病。黑豆中富含的植物蛋白和膳食纖維，可以排出血管中的膽固醇，從而預防和改善各種血管疾病。
據説經常食用豆漿或黑豆製成的菜餚可以賦予皮膚彈性和活力。原因是黑豆中所含的花青素能提高膠原蛋白的功能，有助於美膚。它也有利於去除斑點和雀斑。
黑豆的功效 3、預防衰老
黑豆可用於護膚和抗衰老。據説黑豆中富含的異黃酮和花青素可以通過抑制衰老來促進血液循環和延緩衰老。特別要注意的是，黑豆皮中含有豐富的花青素，豆子顏色越深，效果越高。作為參考，一些防止衰老的食物包括大蒜、綠茶、藍莓和西紅柿以及黑豆。
黑豆的功效 4、預防脱髮
黑豆對頭髮也有好處。黑豆富含維生素B，為頭髮提供營養，並含有半胱氨酸，這是頭髮生長的必需成分。此外，據説黑豆有助於頭皮血液循環，防止白髮(白髮)形成。
黑豆的好處 5、飲食
有很多人用黑豆裝飾他們的飲食。黑豆熱量高，每100克只有405大卡，但黑豆中所含的膳食纖維增加飽腹感，防止暴飲暴食，防止脂肪和廢物在體內堆積，有助於節食。尤其是黑豆，營養豐富，素有“田間牛肉”之稱，在日常飲食中食用也是不錯的選擇。
黑豆的好處 6、大腦健康
黑豆不僅對頭髮有益，對大腦健康也有好處。黑豆含有卵磷脂，一種叫做乙酰膽鹼的神經遞質，會影響記憶力，提高記憶力，幫助大腦發育。學生或老人經常食用有好處。
黑豆的功效 7、緩解更年期障礙
更年期婦女也可以從定期食用黑豆製成的食物中受益。黑豆富含異黃酮，與女性荷爾蒙雌激素相似，有助於緩解抑鬱症和骨質疏鬆症，以及月經不調，這是更年期早期最常見的症狀。
黑豆的熱量是多少?
正如上面簡要提到的。以100g計算，黑豆熱量為405kcal。
黑豆雖然熱量高，但不僅能增加飽腹感，防止脂肪堆積，而且營養豐富，是保健食品。
以上，我們瞭解了黑豆對脱髮的功效。
