橄欖油，特別是特級初榨橄欖油的健康益處已被廣泛承認。沒有什麼能100%證明喝橄欖油比用橄欖油做沙拉醬或烹飪更健康。《橄欖油時報》(olive oil Times)指出，無論以何種方式食用，無論是喝橄欖油還是在食物中添加橄欖油，每天至少一湯匙特級初榨橄欖油可以改善你的健康狀況。然而，有些情況下，喝橄欖油是有利的，更有價值。
歌唱前喉部潤滑
許多歌手承認，在演唱前喝橄欖油或吃橄欖有助於潤濕喉嚨，避免嗓音問題。
睡覺前喝橄欖油
睡覺前喝一湯匙橄欖油有助於緩解打鼾。橄欖油潤滑你的喉嚨，從而減少打鼾。他們説要用橄欖油和新鮮檸檬汁1:1的比例混合來清肝，雖然這個配方是矛盾的，你應該在使用它之前諮詢醫生。
懷孕和分娩
橄欖油使組織更有彈性。在孩子分娩前每天喝橄欖油可以幫助呼叫生產和拉伸組織，以便更容易分娩。
通便作用
橄欖油有輕微的通便作用。所以早上空腹喝橄欖油會有幫助。
聚會之前
一些最新的研究表明，在飲酒前飲用橄欖油可以減少酒精的影響。你可以在聚會前服用一湯匙橄欖油，或將其與檸檬汁1:1混合，以減少酒精的有害影響。
我們都知道，為了最好的健康，橄欖油應該每天定期服用。因為我們吃的食物各不相同，橄欖油並不包含在每個食譜中，所以每天喝橄欖油是個好主意，並確保你不會打亂規律。如果你不喜歡以橄欖油為基礎的營養，喝橄欖油是你的方式。
