魚油富含維生素A，E，D和omega-3脂肪酸，如今再次流行。它具有神奇的特性和治療幾乎所有疾病的能力。魚油降低血壓的特性受到極大關注。對於那些傾向於家族性高血壓或心臟病發作的人來説，這一點尤其重要。但是魚油如何幫助維持正常血壓呢?
維生素D對高血壓患者的好處
在志願者飲食中使用魚油進行的17項臨牀研究的研究表明，每天攝入2克或更多克魚油可以降低高血壓患者的血壓。但是，只有在醫學監督下才允許使用大劑量的魚油。
維生素D的實驗室研究證明，它可以抑制腎素的作用，而高水平的腎素會引起高血壓。它還具有減少血管壁的結締組織增生的特性，其中血管腔變窄，從而增加了壓力。
魚油含有DHA和EPA酸，它們是omega-3脂肪酸，因此可以降低血液中甘油三酸酯的含量，如美國國立衞生研究院所言。甘油三酸酯是一種簡單的脂肪。如果脂肪過多，可能會導致血管阻塞，進而導致動脈狹窄。甘油三酸酯的正常水平可保證心臟的正常功能。所有這些都增加了高血壓的發展。
但小心點!血液中甘油三酸酯的含量高可能會導致心血管系統疾病。
魚油和膽固醇
根據美國國家生物技術信息中心的數據，魚油還有助於增加脂蛋白的含量，所謂的“好膽固醇”。人們認為，這種膽固醇有助於清除“壞膽固醇”中的動脈，將其帶回肝臟，然後從生物體中移出或以更可接受的形式加工。
劑量
美國心臟協會建議每天服用2-4克Omega-3脂肪酸，但不要忘記與您的醫生討論。此建議適用於希望減少血液中甘油三酸酯含量的人羣，以及希望自然應對高血壓問題的人羣。
附言我們每天服用魚肝油–這是我們信任的產品。他們不使用任何魚油或合成添加劑。北極鱈魚的DHA，維生素D和A含量最高。我們強烈推薦該品牌。
