科學家很久以前就證明了魚油對女性的好處。但如今，他們不斷髮現魚油對人體的積極作用的新版本。研究表明，魚油對生活在大城市的女性非常重要。根據維基百科，它可以中和不良環境的影響，不僅可以改善外表，還可以改善健康。
《魚油健康》列舉了魚油對健康和美容的積極作用：
頭髮亮澤
魚油是一種天然的和最豐富的必需脂肪酸來源之一。這些營養物質負責頭髮、指甲和皮膚的狀態。在護髮方面，魚油對女性的好處是巨大的。使用魚油有助於保護頭髮，通過加強毛囊和給頭髮一個健康的容光煥發。此外，飲食富含魚油的女性的頭髮長得更快，看起來更厚。它不那麼脆，對環境和化妝品有更強的抵抗力。魚油不僅會從內部而且還會從外部影響頭髮。它可以用來做頭髮的面具。例如，熱敷魚油和植物油可以幫助修復分叉。
改善皮膚外觀
事實上，沒有健康的皮膚，健康的頭髮是不可能的。魚油含有蛋白質和脂肪酸，促進皮膚的營養和自然水分，預防皮膚病。
抗衰老作用
Omega-3脂肪酸可以減緩細胞的破壞，防止炎症。魚油能讓人活得更久，看起來更年輕。
保護心臟
許多研究已經證明，歐米伽-3脂肪可以防止血液斑塊的形成和降低血壓。魚油對已經有心血管疾病的人有最積極的作用。
改善大腦功能
魚油不僅可以預防大腦疾病，還可以幫助加強精神活動。Omega-3脂肪酸可以抑制記憶力的衰退，並幫助產生血清素，這是一種真正的“快樂”荷爾蒙。因此，魚油是治療壓力和抑鬱的天然良藥。
快樂的懷孕
吃魚對婦女的好處之一是生殖系統的健康。也許沒有什麼比魚油更能減輕懷孕的痛苦了。根據WebMD，全世界的婦科醫生都認為它是預防流產、早產和低體重嬰兒出生的最好工具之一。
