L-精氨酸氨基酸是重要的生髮成分，您可能從未聽説過!但是，新的研究表明L-精氨酸與脱髮之間存在聯繫。讓我們回顧一下精氨酸對頭髮和頭髮生長的好處，以及您是否應在日常工作中添加精氨酸。
L-精氨酸對頭髮有什麼作用?
多項重要研究表明，L-精氨酸對我們的生理具有積極的抗衰老作用。在這些方面，頭髮的強度和指甲的硬度都有顯着改善。
研究表明，這些並不是L-精氨酸的唯一用途。這種氨基酸可能引起的其他改善作用還包括降低心血管疾病的風險，增強免疫系統和改善胃酸度，實際上，研究人員發現，L-精氨酸在這些情況下的功效與目前市場上任何其他藥物或營養產品一樣有效。
精氨酸可保護頭髮免受漂白和色澤受損。
精氨酸實際上可以保護頭髮免受染髮和漂白造成的過度傷害。一項研究表明，精氨酸可以防止過氧化氫對頭髮漂白和染髮的破壞和減弱作用，也就是氧化染色過程。
研究表明，染髮時，過氧化氫實際上會侵蝕頭髮結構中的天然油脂和蛋白質，從而降低頭髮的強度。在這項研究中，研究人員用精氨酸代替了染髮劑中的氨，結果表明精氨酸實際上進入了頭髮纖維，從而顯着增強了頭髮的強度。
精氨酸和氮氧化物刺激毛囊
精氨酸在頭髮生長中的作用可能因其與一氧化氮(NO)的關係而增強，尤其是在已經含有一定氮(NO)水平或飲食中氮(NO)含量較低的人羣中。
對於這些人來説，精氨酸可以幫助產生氮氧化物，然後打開細胞內的鉀離子通道。這些鉀通道具有血管舒張作用-即它們可以擴張血管，改善血液流動和血液循環。這改善了毛囊的血液供應，刺激了精氨酸的頭髮再生。
L-精氨酸的局部應用與脱髮
L-精氨酸在氮(NO)產生中的潛在作用被認為是局部L-精氨酸對頭髮生長有益的原因。實際上，局部脱髮治療米諾地爾使用化學形式的一氧化氮，據信這可促進血液流向髮根和毛囊，促進頭髮生長。
L-精氨酸補充劑和精氨酸食品，促進頭髮生長
在最佳條件下，人體實際上可以自行合成頭髮的L-精氨酸氨基酸。但是在已經患有與營養缺乏症和壓力有關的脱髮的男女中，他們的身體可能無法產生足夠水平的精氨酸。
如果您認為脱髮與壓力或飲食有關，請嘗試多吃精氨酸含量高的食物，例如乳製品，牛肉，海洋蛋白質和家禽。精氨酸的植物來源包括小麥，燕麥片，堅果和鷹嘴豆。
或者，通過非處方補品或其他營養品獲得更多的L-精氨酸氨基酸。 L-精氨酸的副作用通常較輕，但與往常一樣，在開始任何新的補充療法之前，請諮詢醫生。
與往常一樣，富含蛋白質，低壓力水平和良好循環的健康飲食對於促進頭髮濃密生長都是必不可少的。這項新的研究表明精氨酸在頭髮生長中的作用，請考慮在飲食中添加氨基酸以增強頭髮(和指甲)的強度。
