亞麻籽油富含對身體非常重要和有用的營養素。這使得亞麻油對健康有益，對疾病有抑制作用。亞麻籽油含有重要的omega-3脂肪酸。在魚和魚油中也發現了它們。對於那些對魚過敏或根本不喜歡吃魚的人來説，亞麻油將有助於達到同樣的效果。亞麻籽油可以幫助避免或治療許多男性的健康問題。
1、預防和治療前列腺癌
根據已進行的研究，亞麻籽油對男性的好處之一是它能夠清除身體中不健康和危險的毒素。食用亞麻油成為預防癌症特別是前列腺癌的一種措施。
杜克大學(Duke University) 2007年進行的這項研究揭示了亞麻仁油與癌細胞緩慢生長之間的某種聯繫。在低脂飲食中服用亞麻仁油的男性比那些僅僅維持低脂飲食而不服用亞麻仁油的男性經歷了更低的癌細胞生長和發展。該研究的負責人温迪·德馬克-瓦恩弗裏德認為，亞麻籽可以阻止血液進入腫瘤，從而阻止腫瘤生長。
但是現在市場上的亞麻籽油通常不含木酚素，除非生產商添加了它們。木酚素的缺乏降低了亞麻籽油對男性的益處，因為木酚素使亞麻籽油對前列腺癌有效。當你購買亞麻油時，檢查一下是否添加了木酚素。
2、降低血壓
亞麻籽油富含omega-3脂肪酸，包括α-亞麻酸，對血壓有積極的影響。根據希臘2008年的研究，與那些不服用亞麻仁油的人相比，服用亞麻仁油的人收縮壓和舒張壓都降低了。當男性攝入更多的omega-3脂肪酸時，他們很可能保持低血壓。
科學家建議，為了心臟健康，男性的omega-6和omega-3脂肪酸的比例至少為4比1。一般來説，美國人攝入歐米茄-6和歐米茄-3脂肪酸的比例是10:1。試着用亞麻籽油代替富含omega-6脂肪的油，例如在你的沙拉中使用大豆油和葵花籽油。
亞麻籽油中的omega-3脂肪酸對男性還有其他益處
1、膽固醇管理。食用亞麻仁油後，低密度脂蛋白或壞膽固醇水平會降低，高密度脂蛋白或好膽固醇水平會升高。
2、減少胃酸。亞麻籽油可以減少胃酸的產生。它可以幫助改善一些消化問題，例如噁心和胃部不適。
3、健康的皮膚。亞麻籽油中的-3脂肪酸有助於減輕皮膚問題，如濕疹、痤瘡和皮膚乾燥。為了使皮膚光滑、滋潤和健康，你可以食用亞麻籽油並局部使用。記住要經常做，這樣才能得到結果。
雖然亞麻油對男性有很多好處，但亞麻油不能服用任何量，而且有一些副作用和禁忌。亞麻籽油與藥物相互作用，不能與華法林等血液稀釋劑一起服用。在使用亞麻籽油之前，請諮詢醫生它對你的好處和確切的劑量。
