葡萄籽油是從葡萄籽中提煉出來的，所以葡萄籽的大部分寶貴品質都傳遞給了葡萄籽油。有很淡的“堅果味”，質地細膩，營養豐富，煙點高。所有這些定義了葡萄籽油從烹飪和處理到皮膚和頭髮護理的多種用途。
1、葡萄籽油用於烹飪
葡萄籽油的特性使得無論你想用什麼方式烹飪都可以使用它。根據維基百科的説法，影響不同葡萄籽油在廚房使用的主要特徵如下:
高煙點最低温度385華氏度。因此，葡萄籽油被用於油炸、煎炸和烘烤，不會釋放自由基。
温和的中性味道。它使葡萄籽油是一個很好的選擇，作為烘焙和沙拉醬使用的天然風味的其他成分和香草可以通過。例如，用額外的橄欖油就不容易做到這一點。
豐富健康的內容。葡萄籽油受任何飲食習慣的歡迎。它已經被證明可以提高有益膽固醇(HDL)和降低有害膽固醇(LDL)。
2、葡萄籽油用於皮膚和頭髮護理
葡萄籽油含有大量的omega-6脂肪酸、天然抗氧化劑和維生素e。這些化合物不僅對人體有益，而且對皮膚和頭髮也很有用。護膚品牌Caudalie的創始人瑪蒂爾德·托馬斯(Mathilde Thomas)非常推崇葡萄籽油的保濕和抗氧化能力。
葡萄籽油具有以下功效(“國際分子科學雜誌”，2010)
抗炎;
抗菌;
深度保濕滋養;
抗衰老;
葡萄籽油可以用於油性皮膚和頭髮，因為它不會堵塞毛孔，而且很容易被皮膚吸收。建議在乳霜和洗髮水中加入葡萄籽油，或者每天使用一到兩次。這種油是自制美容藥物(去角質、面膜、湯、保濕、清潔)的極好的基礎。
3、葡萄籽油用來按摩
葡萄籽油是最有益的按摩產品之一，它具有以下特點:
它能起到潤滑的作用，但又不太滑;
可用於放鬆或深度按摩;
容易被皮膚吸收;它不會讓皮膚變得粘稠或油膩;
它具有很高的營養價值，使皮膚健康、清潔;
不會引起過敏反應，所以按摩師建議父母在給寶寶按摩時使用葡萄籽油。
葡萄籽油不僅可以作為按摩時的潤滑劑，也可以作為剃鬚甚至做愛時的潤滑劑。皮膚護理的自然療法聲稱，葡萄籽油可以用來代替剃鬚膏或鬚後水產品。葡萄籽油將鎮靜和舒緩過敏和乾燥的皮膚。
據印第安納大學性健康促進中心的研究人員稱，大約有三分之一的年輕女性陰道乾澀。葡萄籽油作為個人潤滑劑是不錯的選擇。它不會刺激敏感的皮膚，只會提供足夠的水分。但是請注意，它不能和避孕套結合在一起，因為油會很快腐蝕乳膠。
