維生素是人體重要的營養元素，而頭髮也是人體重要的組成部分。那麼頭髮和維生素之間又有着怎樣的關係呢?我想這個大家就不太清楚了吧?下面小編就帶大家一起來看看，究竟頭髮和維生素之間有着怎樣的關係。
維生素對頭髮生長的作用
維生素對於頭髮的生長有重要作用，長期缺乏維生素A，可致頭髮稀少;缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多，頭髮容易脱落;維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常。此外，維生素B6可以影響色素代謝過程，缺乏時毛髮可變灰、生長不良;維生素B3缺乏時可使頭髮變白，生長不良;肌醇屬於維生素B族，它能阻止頭髮脱落;生物素(又稱維生素H3)缺乏時可使毛髮脱落;對氨基苯甲酸亦屬於B族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮得的正常生長。
維生素過量導致脱髮
維生素A過多也能使人毛髮脱落嗎?慢性中毒可在每日攝取維生素A5萬單位以上或更大劑量，連續應用數月以後發生。表現為皮膚幹、粗糙、增厚，口唇乾裂，皮膚色澤沉着，頭髮、毳毛、眉毛及睫毛脱落，還有貧血、全身乏力、體重減輕、骨痛及肝、脾腫大等。患者血中維生素A濃度明顯增高。
過量攝取維生素A使上皮細胞分裂增加及角化不全。一般認為維生素A的用量不宜長期超過每日5萬單位。急性中毒常在過量攝取維生素A，數小時後發生。表現為噁心、嘔吐、頭痛、頭暈、漸漸出現皮膚大量脱屑。
維生素和頭髮的關係真可謂玄妙。由此可見，並不是維生素含量越多對頭髮就是越好的。但是缺了它肯定是不行的。正常的維持維生素和頭髮的關係，能更加的滋養秀髮。
