你是否曾經想找到一種神奇的靈丹妙藥，可以改善你的整體健康。那就來喝黃瓜汁吧，黃瓜汁富含維生素K，維生素C，鎂，磷，核黃素，維生素B6，葉酸，營養泛酸、鐵、硅、鈣和鋅。這些營養元素足以讓你的皮膚、頭髮和整體健康起來。
這裏有12個原因，是對喝黃瓜汁的好處：
1、促進減肥
黃瓜汁是一種強大的抗氧化劑，因此能提高減肥的代謝結果。
2、促進代謝
黃瓜是由95%的水和兩種化合物-抗壞血酸和咖啡酸-防止水瀦留。由於它的高含水量，它能促進你的身體的水化和排出毒素。
3、減輕便秘
黃瓜汁對腸道，就像天然的瀉藥可用於慢性便秘的良藥。
4、增強免疫力
黃瓜汁能為身體提供大量的礦物質、激素和化合物有助於保護身體的疾病。它富含抗氧化劑，也能保護你免受病毒等季節性傳染病的侵害。
5、排毒
由於黃瓜水分含量高，黃瓜汁淨化身體。這是一個強大的排毒飲料，你也可以與檸檬和薄荷一起來食用。
6、調節血壓
黃瓜汁促進身體的正常功能。它含有鎂，可以幫助防止高和低的血壓。
7、富含營養
黃瓜汁能提供良好的營養，是B族維生素的極好來源。B族維生素缺乏常導致疲勞、易怒和注意力不集中。喝黃瓜汁可以確保你的身體提供這些維生素和讓你感覺精力充沛。
8、改善睡眠
黃瓜汁有鎮定神經、減輕焦慮和壓力的能力。這樣有助於提高你的睡眠週期。
9、冷卻身體
因為黃瓜汁高水含量，它作為冷卻劑。是一個炎熱的夏天的幾個月裏神奇的飲料。
10、明目
如果你想提高你的視力，喝黃瓜汁。據許多研究證實，它是治療視力最有用、最自然的方法之一。
11、適合皮膚
黃瓜是一個很好的來源硅美礦物。黃瓜切片放置冷卻蓋住眼睛，有助於消除黑眼圈和浮腫。喝黃瓜汁能讓你的皮膚健康，它是高維生素和礦物質，可以改善你的皮膚，讓它重新煥發活力。這也許是由於黃瓜的高抗氧化劑水平，平息體內的炎症反應，減少發紅的可能性，浮腫和瑕疵。
12、促進頭髮生長
黃瓜汁對頭髮很好。它含有硅和硫，能阻止頭髮脱落，促進健康的頭髮。
