游泳對身體有好處，但對頭髮就沒那麼好了——氯和鹽水會嚴重破壞你的健康。氯的化學物質會改變頭髮的顏色，特別是對金髮的人來説，氯會使頭髮變幹變脆。鹽水會使發乾膨脹，使它更容易受到陽光的傷害，並使它自然地失去色素。
滋潤
普通的舊洗髮水在游泳後不能清除氯——氯是頭髮上的化學鍵。找一種能去除礦物質和氯沉積的專用洗髮水。或者，用一份蘋果醋和四份水混合而成的天然洗髮液清洗頭發。檸檬汁和蘇打水混合也可以作為一種天然的深層清潔劑，而且檸檬汁可以消除游泳池的氣味。將這種混合物噴在頭髮上深層清潔，然後沖洗並護理。
泳池或海底活動結束後，在睡覺前可以使用一種專為游泳後而設計的頭髮產品，確實能使一整天都在海灘上的乾燥，疲倦的頭髮恢復水分。
游泳之前
雖然游泳後的護理是必要的，游泳前的護理可以很長一段時間來保護你的頭髮。在進入游泳池或海洋之前，用清水沖洗頭髮。這就使得頭幹裏充滿了優質的純淨水，而不是化學水或鹽水。在戴上泳帽之前，先在頭髮上塗上油性或硅質護髮素。一湯匙椰子油也可以。
