游泳是一種有益健康的運動。由於游泳被認為是對身體的全面鍛鍊，我們許多人寧願游泳來保持健康。的確，游泳對健康有益，但同時對頭髮和皮膚有害。
這是因為氯，一種化學消毒劑被添加到許多游泳池的水中。如果你的頭髮經常暴露在含有氯的游泳池裏，它會對你的頭髮造成很大的傷害。氯會帶走頭皮和頭髮中的天然油脂。這反過來又會使頭髮過度乾燥，容易使頭髮掉落和斷裂。
游泳者的頭髮
頭髮專家建議使用含有EDTA或植酸的洗髮水來去除氯和礦物質。除了好的洗髮水，你也可以在家做護髮素，幫助頭髮保濕，增加光澤。此外，本品還能促進頭皮循環，促進頭髮生長。
自制護髮成分:
兩杯過濾水
一杯蘋果醋
三枝新鮮的迷迭香
1個乾淨的大塑料瓶
如何自制護髮素:
將兩杯過濾後的水倒入一個小到中等大小的沙司鍋中。
把水燒開。
將迷迭香從莖上取下，然後用自來水清洗。
現在將洗淨的迷迭香葉加入開水中。
讓迷迭香煮沸七到十分鐘。
之後，過濾溶液，讓它冷卻一段時間。
在迷迭香水中加入蘋果醋，攪拌均勻。
最後將液體轉移到一個大塑料瓶中，並將瓶子儲存在你的浴室裏。
如何使用自制的護髮素:
當你在游泳後需要用洗髮水洗頭時，你可以使用這種護髮素。
要使用它，你需要先用一杯室温的水稀釋一杯護髮素，然後放在一個小塑料瓶裏。
用洗髮水洗頭後，塗上護髮素，然後用清水沖洗乾淨。
現在將稀釋後的混合物倒在頭皮和頭髮上，確保從髮根到髮梢都覆蓋住頭髮。
用指尖輕輕按摩頭皮約一分鐘。
之後，用冷水沖洗頭髮，讓頭髮自然乾燥。
一旦你的頭髮變得乾燥，你就會擁有健康而有光澤的頭髮。
游泳者的附加提示:
在進入游泳池之前，用乾淨的自來水沖洗頭髮，使頭髮浸透。這樣你的頭髮就會從泳池裏吸收更少的氯。
總是戴上泳帽，然後進入游泳池。
一旦你從游泳池出來，用乾淨的水沖洗你的頭髮幾次，以擺脱氯和化學物質從你的頭髮。
所以，是時候讓你自己的頭髮護理滋補品和享受游泳不用擔心你的頭髮。
