每天掉50到100根頭髮是正常的。
如果你的頭髮是深色的，用醋洗頭;如果你的頭髮是淺色的，用稀釋的檸檬汁洗頭。這種處理方法使頭髮更有光澤。
洗完頭髮後，用半杯熱橄欖油或椰子油按摩頭皮。(把油放在一碗熱水中加熱。不要把爐子上的油加熱。用毛巾包住你的頭，半小時後再用洗髮水清洗。你也可以用杏仁油或荷荷巴油來做按摩。這樣可以促進血液循環，促進頭髮健康生長。
深吸一口新鮮空氣。吸氣三次，屏住第三次呼吸。按摩頭皮，慢慢呼氣。
在你的飲食中包括糙米、幹小麥、青豆、小扁豆、燕麥、大豆、葵花籽和核桃。它們是生物素的良好來源。(生物素對健康的頭髮和皮膚很重要。在某些情況下，它甚至可以防止脱髮。)啤酒酵母也是生物素的良好來源。
避免食用含有生雞蛋的食物。生雞蛋富含一種蛋白質，可以與生物素結合，防止其被吸收。(煮熟的雞蛋也可以。)
每天頭朝下躺在一個傾斜的板上15分鐘，讓血液到達你的頭皮。每天按摩頭皮5-10分鐘，刺激血液循環。
使用天然護髮產品。你可能對某些產品中的人造成分過敏。
温柔地撫摸頭髮。不要使用刷子或細齒梳子。如果可行的話，讓你的頭髮自然晾乾，而不是用吹風機。
洗頭後，用毛巾擦乾頭髮，然後用手指輕輕搖晃。避免任何造型，直到你的頭髮完全乾燥。
儘量少使用加熱過的美髮用具。過度使用會損害角質層，使頭髮乾枯易碎。
只有在頭髮完全乾燥時才解開它。頭髮在濕的時候最脆弱，在濕的時候最柔韌，所以在這個階段用梳子梳頭可能會對頭髮造成傷害。使用護髮素;首先，它有助於防止纏結的形成。
儘量少用髮膠、摩絲或髮膠。這些會削弱頭髮，使其質地暗淡。
氯化水或鹽水會損害頭髮。游泳後立即將頭髮沖洗乾淨。儘快洗頭。在使用洗髮水之前和之後使用好的調理和保濕護理。
使用質量好的發刷和梳子。買一把純豬鬃發刷。買之前，用刷子輕敲你的手，確保刷毛的末端是圓的，而不是尖的。粗糙的尼龍鬃毛和鋒利的牙齒可能會損害頭髮和頭皮。
不要每天洗頭。大多數洗髮劑會使頭髮失去天然的油脂。有些護髮素會在頭髮上留下油漬，吸引污垢。
使用嬰兒爽身粉或細爽身粉作為乾洗香波。取少量搖入髮根，靜置一分鐘，然後徹底刷掉。
頭髮分析顯示，人體內的汞和其他有害物質會導致脱髮發。
