為了獲得足夠的維生素C，人們每天吃富含維生素C的食物是很重要的;一個好的方法是在飲食中加入高維生素C的水果。柑橘類水果是維生素C的最佳來源之一，通常可以作為果汁食用或飲用。許多種類的熱帶水果也富含維生素c。某些瓜類也是很好的來源，還有幾種漿果。
大多數種類的柑橘都是富含維生素C的水果，很容易被納入一個人的飲食。吃一份橙子或葡萄柚，或喝葡萄柚汁，是獲得足夠維生素d的好方法，通常可以滿足美國食品和藥物管理局(FDA)建議的每日最低攝入量60毫克。檸檬和酸橙也是很好的來源，所以將它們加入到菜餚或飲料中可以幫助增加營養的攝入。柑橘是一種小而甜的柑橘類水果，有點類似於橘子，也含有豐富的維生素C。
多種熱帶水果也富含維生素C，如果每天食用，至少可以幫助人體獲得身體所需的最低需求量。富含維生素C的熱帶水果包括麪包果、芒果和西番蓮。木瓜和菠蘿都能提供超過60毫克的維生素c。獼猴桃是另一個很好的來源，每個小水果都能提供超過60毫克的維生素c。番石榴含有豐富的維生素C，每份約含375毫克。
某些品種的甜瓜也被認為是滿足日常需要的最佳維生素C水果。吃幾片哈密瓜可以幫助身體獲得足夠的營養。每片西瓜還含有大量的維生素C。
有幾種漿果是維生素C含量最高的水果之一。每份草莓中含有超過80毫克。吃覆盆子、黑莓或藍莓都有助於增加飲食中的維生素C。桑葚和醋栗也是很好的來源，儘管它們可能不像其他品種那麼容易獲得。其中最令人印象深刻的是黑醋栗;這些漿果每份含有200毫克以上。
