構成“維生素B”這一大類的八種維生素是人類生長髮育所必需的。它們自然存在於許多食物中，特別是奶製品和肉製品，也廣泛以補充劑的形式存在。維生素過量很少發生在自然產生的B族維生素中，但至少有三種維生素B化合物被證明是過量服用的。過量服用維生素B的症狀包括皮疹、肝損傷、消化問題和神經系統損傷，這些都會導致刺痛和麻木。因為這些症狀並不是維生素B過量所獨有的，所以在開始任何治療方案之前，諮詢醫生以確定根本原因是很重要的。
大多數維生素B化合物的維生素毒性都相對較低，即使是大劑量服用也不太可能造成任何明顯的影響。例如，服用過量的維生素B12不太可能出現任何維生素B過量的症狀。人體無法儲存維生素B，過量的維生素B通常會毫無問題地排出體外。
有三個例外。過量服用維生素B3、B6和B9是有害的。在正常量下，這三種化合物對於最佳健康狀態是必不可少的。然而，過度使用會產生相反的效果。
過量服用維生素B3，也就是化學上所説的煙酸，會導致皮疹、潰瘍，在長期服用過量的情況下，還會造成肝損傷。一些病人也報告説頭暈目眩。醫生經常開煙酸補充劑來降低膽固醇和甘油三酯，但劑量有限。沒有證據表明服用大量的煙酸會比建議的劑量更能降低膽固醇。大多數情況下，降低煙酸的劑量或完全停止補充煙酸將抵消與煙酸相關的維生素B過量症狀。
維生素B6過量會導致長期的傷害。維生素B6也被稱為pyridoxine、pyridoxal或pyridoxamine，它是人體造血過程的重要組成部分，還有助於增強和支持免疫系統和神經系統的力量。過量的維生素B6會導致永久性的神經損傷。
這種損傷通常表現為麻木或刺痛，通常發生在手和腳上。過多的維生素B6會慢慢侵蝕神經。短時間服用過量一般不會出現症狀，也不會造成長期損害。然而，當病人感到麻木或刺痛時，這往往是不可逆轉的。這通常只發生在長期過量接觸的情況下。
維生素B9是最後一種已知存在過量風險的B族維生素。葉酸和葉酸構成維生素B9。這些元素對於人類的生長和發育，尤其是血細胞和組織，是必不可少的。過量服用維生素B9會導致胃痙攣和其他短期消化問題，其中大多數會隨着停止服用維生素B9而停止。
即使沒有其他維生素B化合物顯示出可能過量的模式，也不建議服用超過滿足飲食或健康需求所需的補充劑。大多數國家的政府都會公佈各種化學物質和化合物的推薦日攝入量，包括維生素B。當醫生超出這些準則時，他們會謹慎行事，以治療特定的診斷。推薦的每日攝入量和藥物指導劑量不應被任意忽視，在日常飲食中添加任何維生素養生法時都應謹慎。
在尋求治療時應採取類似的護理。雖然症狀似乎是由過量服用維生素B引起的，但大多數過量服用症狀是由各種不同的原因引起的。放棄補充維生素B並不能解決不是由過量服用維生素B引起的症狀。只有醫生或其他醫療專業人員才能準確地開出針對特定症狀的治療方案。
