孩子們和大人都喜歡巧克力。然而，黑巧克力並沒有那麼受歡迎，因為它的味道有點苦。但它對你的健康非常有益，是各種抗氧化劑的豐富來源，如類黃酮和許多其他營養素。它能降低中風的風險，控制膽固醇和血壓，還能提高視力。它對皮膚也很好，保持它的水分，光滑和年輕的外觀。
吃黑巧克力對皮膚有益
皮膚光澤
黑巧克力有助於保持你的皮膚健康和煥發光澤，沒有任何瑕疵。它所含的抗氧化劑能保護皮膚免受自由基的傷害，使你的皮膚保持柔軟。它能延緩皺紋和細紋的出現，讓你看起來更年輕。
皮膚保護
黑巧克力可以保護你的皮膚免受太陽紫外線的傷害，防止曬傷和皮膚癌。所以，如果你必須經常在陽光下外出，那就時不時地吃些黑巧克力。
皮膚相關的問題
經常吃黑巧克力，你會擁有光滑的皮膚和良好的膚色，沒有任何皮膚問題。它還有助於保持皮膚的水分和營養。
黑巧克力和咖啡因一起使用時，可以作為皮膚的解毒劑，清除死皮細胞。這暴露了新鮮和新的細胞，讓它們自由呼吸。
緩解壓力
壓力會讓你的皮膚變得暗沉、不健康。在極端的情況下，它會影響你的整個性格。黑巧克力非常有助於緩解壓力，讓你容光煥發。這是因為它作用於應激激素，阻止它們變得活躍。
黑巧克力對頭髮的好處
防頭屑
黑巧克力的抗炎特性使你的頭皮免受任何感染。它還可以防止頭皮屑的形成，保持頭皮清潔和水分。清潔頭皮有助於頭髮更好地生長。
對頭皮有益
黑巧克力有助於促進頭皮的血液循環，讓你擁有健康濃密的頭髮。它還有助於防止脱髮，併為你提供一個有光澤的頭髮。
強健健康的頭髮
黑巧克力含有多種對頭髮有益的營養成分。這給你一個健康的頭髮，是強大的，厚和有光澤的。
黑巧克力的健康益處
貧血治療
如果你的飲食不充足，可能會導致貧血。通過經常食用黑巧克力，你可以治療和糾正貧血。
血糖水平
雖然黑巧克力嚐起來很甜，但它有助於控制體內的糖分水平。這是因為黑巧克力中的糖的血糖生成指數很低，因此不會增加你的血糖。此外，它們中的黃酮類化合物會刺激胰島素對糖的作用，並有助於檢查血糖水平。
血壓
黑巧克力富含鎂和銅等多種礦物質。這兩種礦物質有助於控制血壓。這對那些經歷血壓波動的人更有好處。
認知功能
黑巧克力極大地增強了我們的認知功能，包括思考、推理和記憶能力。這是因為它增加了大腦的血液循環。
膽固醇
吃黑巧克力有助於檢查體內的膽固醇水平。眾所周知，膽固醇會阻塞動脈和靜脈，減少血液的正常流動。黑巧克力有助於降低心臟和動脈中的有害膽固醇(LDL)，並確保正常的血液循環。它還有助於體內產生有益的膽固醇，即高密度脂蛋白。
視力的改善
如前所述，黑巧克力中的黃烷醇類物質能促進血液循環，並使其流向大腦。因為增加了血液的流動，你的視力得到了很大的改善。所以如果你視力不好，你可能會偶爾吃黑巧克力。
心臟病
黑巧克力中含有的類黃酮等抗氧化劑可以逆轉體內自由基的破壞作用，防止衰老跡象，保護心臟不受任何疾病的侵害。
情緒促進劑
壓力會影響你的健康，你必須遠離壓力。黑巧克力含有對大腦產生內啡肽非常有益的成分。內啡肽改善你的情緒，讓你放鬆。所以，如果你情緒低落，吃一些黑巧克力，看看它是如何提升你的情緒的。它被發現對那些患有雙相情感障礙和情緒壓力的人以及那些患有情緒波動的人是有益的。
皮膚保護
黑巧克力中的類黃酮對你的身體有很多積極的影響。它的好處之一是保護你的皮膚免受紫外線的傷害，防止太陽灼傷和降低皮膚癌的風險。
中風的預防
當人體內被稱為表兒茶素的類黃酮含量高時，大腦就不會受到中風的影響。黑巧克力是表兒茶素的良好來源。所以如果你吃黑巧克力，中風的風險比那些不吃黑巧克力的人要低得多。黑巧克力也能改善大腦功能。研究發現，它對記憶力較差和大腦有其他缺陷的老年人有效。
所以，你可以看到吃黑巧克力對你的皮膚、頭髮、眼睛、大腦都有好處，而且它還有很多健康益處。如果你是一個巧克力愛好者，養成吃黑巧克力而不是其他巧克力的習慣。這能保持你的身體健康，遠離各種疾病。
